Una guía rápida para el orgasmo solo y con tu pareja

¿Cómo llegar al orgasmo? En un mundo dominado por el sexo, muchas mujeres y hombres todavía buscan una respuesta a esta pregunta. Si no puede tener un orgasmo con su pareja, necesitará ejercicios para experimentar el orgasmo por su cuenta. Cuando descubras qué tipo de caricia te excita, te será más fácil instruir a tu pareja. Vea cómo lograr un orgasmo vaginal y clitoridiano solo y en pareja.

¿Cómo llegar al orgasmo? Para algunos es un juego de niños, pero hay mujeres que tienen un problema con él desde hace años y ... pierden mucho. Porque el sexo exitoso que termina con un orgasmo satisfactorio reduce significativamente el riesgo de enfermedad cardíaca, y la oxitocina, una sustancia química secretada en el cuerpo durante el clímax, puede proteger contra el cáncer de mama. El orgasmo también es una gran ... ayuda para dormir. Las mujeres lo saben muy bien, y desde que empezaron a insultarlas, se duermen mucho más fácilmente y no se despiertan en medio de la noche. Además, muchos estudios han confirmado que el orgasmo es un analgésico eficaz.

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Pero, ¿cómo lograr un orgasmo vaginal o clitoridiano cuando nuestro cuerpo no responde a las caricias tanto como nos gustaría? Consulte una breve guía sobre qué hacer para obtener una satisfacción sexual completa.

Escuche cómo una mujer puede llegar al orgasmo fácilmente sola o en pareja. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos.

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¿Cómo lograr el orgasmo por tu cuenta?

Antes de leer algunos consejos sobre cómo tener un orgasmo con tu pareja, intenta hacerlo tú mismo. Si no sabe lo que disfruta, será mucho más difícil conseguir que su otra mitad siga el camino correcto.

La falta fisiológica de orgasmo es extremadamente rara. Toda mujer está creada para experimentar la mayor felicidad, solo que a menudo carece de habilidad.

Sandra Crain Bakos, autora de muchas guías sobre sexo, sostiene que toda mujer, independientemente de si es soltera, casada, contenta o insatisfecha con su vida sexual, debería experimentar un orgasmo cada día. Ya sea para aliviar el estrés, aliviar el dolor, mejorar su salud en general o simplemente mejorar su apariencia y estado de ánimo. Por lo tanto, cuando no puedas divertirte con tu pareja, prueba estos trucos para lograr el orgasmo tú mismo.

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¿Cómo llegar al orgasmo sin pareja?

• Empiece por despertar sus fantasías eróticas. Mira películas de sexo, lee este tipo de libros y piensa mucho en el sexo.
• Consigue un vibrador. Y crea que no se volverá adicto a su uso.

Lea también: ¿Cómo usar un vibrador y cuál elegir?

• Conozca sus lugares sensibles: el punto C, es decir, el clítoris, el punto G o tejido esponjoso, ubicado en la pared frontal de la vagina, debajo de la abertura de la uretra, la esfera de los puntos AFE, un pequeño pliegue de piel suave en la parte superior de la vagina, cerca del cuello uterino, el punto U, pequeño el área justo encima de la abertura de la uretra y justo debajo del clítoris. Toca estos lugares de diferentes formas.
• Intente masturbarse en la bañera; puede usar un chorro de agua suave del teléfono para esto. Dirígelo hacia las zonas íntimas, primero los muslos, luego la parte baja del abdomen y el clítoris. Puedes cambiar la intensidad del chorro y la temperatura del agua, te dará aún más sensaciones.
• Haga este ejercicio varias veces al día: apriete los muslos mientras contrae simultáneamente los músculos pélvicos (pubocoxis).
• Fortalece y desarrolla los músculos pélvicos bailando: al ritmo de la música, haz circular tus caderas, empújalas hacia adelante y hacia atrás, ponte de puntillas y bájate sobre los talones.
• Practica yoga. Hay una serie de ejercicios especiales destinados específicamente a alcanzar el orgasmo. Pero incluso una flor de loto común, combinada con respiraciones profundas y exhalaciones lentas, es propicia para llegar al paraíso.

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¿Cómo llegar al orgasmo con una pareja?

Cada posición puede ser orgásmica, pero algunas pueden ser más propicias para ella que otras. Si se siente cómodo en la posición de vaquero (también conocida como la posición de jinete), esta posición puede llevarlo fácilmente a la cima.

• En respuesta a la pregunta de qué posición es mejor para usted, otra pregunta puede ayudarlo: ¿Qué posición cree que es más probable que tense y relaje el pubococo? Si eliges esta posición, significa que lograrás un orgasmo asombroso en ella. Para muchas mujeres, esta es una posición misionera, con las piernas dobladas hasta el pecho.
• Con el tiempo, una posición favorita puede convertirse en rutina y fallar. Entonces prueba con otros.

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• Durante el coito, estimule usted mismo manualmente (o pídale a su pareja que le haga esto. Y si tiene alguna resistencia a expresar sus deseos, tome su mano y muéstrele lo que quiere decir).
• Use un truco que generalmente no decepciona: cuando esté entrelazado, deslice dos dedos, separados en una V, entre sus cuerpos. Colócalos a los lados de tu clítoris y muévelos mientras tu pareja se mueve dentro de ti.
• Utilice todas las partes del cuerpo que puedan utilizarse para este propósito para la estimulación y la penetración. Entrelaza caricias orales con otras.
• Y si llegas ahí, no te detengas ahí. Cierra los ojos e imagínate alcanzando tu próximo orgasmo. Y ciertamente lo hará.

Comprueba lo que no sabes sobre el orgasmo femenino

Vale la pena saberlo

¿Cómo lograr un orgasmo vaginal?

A muchas mujeres les preocupa que solo puedan lograr un orgasmo clitoridiano, pero nunca han tenido un orgasmo vaginal. Sin embargo, al principio vale la pena explicar que el orgasmo vaginal también está asociado con la estimulación del clítoris, pero desde un lado diferente, "más profundo". Cada vez más sexólogos afirman que este órgano no se limita a un pequeño "botón" en la parte superior de los labios, sino que también está conectado nerviosamente a la vagina. Aun así, se acostumbra separar los orgasmos clitoridianos y vaginales ya que dan sensaciones distintas.El primero es intenso, pero rápido y superficial, el segundo, más largo, más profundo, se siente en casi todos los rincones del cuerpo.

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Para lograr un orgasmo vaginal, apriete y relaje los músculos de Kegel (los que aprieta mientras retiene la orina) durante el coito. También practícalos todos los días. Encontrar el punto G en la parte frontal de la vagina también puede ayudar. Puedes hacerlo con tu pareja ya sea por ti mismo, con los dedos o con un vibrador. También es importante ejercitar la imaginación. Mientras acariciamos el clítoris, vale la pena imaginar que estamos manteniendo relaciones sexuales y todos los estímulos que sentimos provienen del interior de la vagina. Centrarse en las sensaciones que fluyen de esta área ayudará a desarrollar una nueva forma de experimentar el orgasmo.

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