¿Cómo lidiar con el estreñimiento?

He tenido problemas con las evacuaciones intestinales y siempre los ha tenido. Lo hago dos veces por semana después de tomar Radirex y no me ayuda de inmediato. Probé otros medios. Las ciruelas en cualquier forma tampoco funcionan. Ya no sé qué hacer.

Hay muchas causas de estreñimiento. También pueden manifestar una molestia en el tracto gastrointestinal, por lo que es mejor si, después de un examen médico, un médico le prescribe un laxante adecuado para usted. La raíz de la maduración, lamentablemente, es una de esas medidas que conducen a los intestinos perezosos. Qué se puede hacer antes de consultar a un médico. Beba agua sin gas en una cantidad de aproximadamente 1,5 litros. Coma alrededor de 1/2 a 3/4 kg de verduras cocidas o crudas, coma yogur con salvado al menos una vez al día. Coma pescado azul dos veces por semana y asegúrese de caminar mucho mientras respira profundamente. Es un excelente masaje para los intestinos que mejorará su peristaltismo. Evite comer alimentos obesos: fritos, grasosos, difíciles de digerir, chocolate, dulces. ¿Por qué más debería ver a un médico? Tal vez esté tomando medicamentos que lo estreñen, su médico puede hacerlo más amigable.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Autor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.