¿CóMO PUEDO LIDIAR CON LOS PENSAMIENTOS QUE ME DISTRAEN?

¿Cómo puedo lidiar con los pensamientos que me distraen?



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Durante una semana me atormentó la idea de que unos días antes había salido de casa bajo los efectos del alcohol y le había hecho algo malo a alguien y ahora no lo recuerdo. No bebo mucho ni mucho, y nunca tuve pensamientos así. Tengo miedo de que la policía toque a mi puerta y me lleve