¿CóMO EMPEZAR A ADELGAZAR A UNA NIñA OBESA DE 13 AñOS?

¿Cómo empezar a adelgazar a una niña obesa de 13 años?



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Tengo 13 años y quiero adelgazar. Mido 150 cm y peso más de 70 kg y no sé cómo bajar de peso. Leí muchas dietas en Internet. Le digo a mi mamá que quiero adelgazar, hacerme una dieta y no comprarme en casa esas cosas que, según la dieta, no puedo comer.