¿CóMO PERDER 6 KG EN DOS MESES?

¿Cómo perder 6 kg en dos meses?



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Tengo 43 años, peso 66 kilos y mido 159 cm de altura. Tengo el síndrome de Sjörgen. Me encantaría perder 6 kilogramos y por eso pido propinas. ¿Qué y cuándo debo comer? ¿Qué ejercicios me recomiendas? Te sugiero que aumentes la cantidad