COMO PERDER PESO DIETA PARA UNA NIñA DE 14 AñOS

Como perder peso Dieta para una niña de 14 años



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Tengo 14 años. Peso 71 kg y mido 175 cm de altura. Me gustaría bajar de peso, pero no sé cómo hacerlo. Pido un menú de muestra y un consejo, porque no tengo ni idea de cómo comer. Por favor, aquí hay un menú de muestra. Desayuno: un vaso de jugo de naranja.