¿Cómo pasar la Navidad en un buen ambiente?

Pasar la Navidad en un ambiente agradable y cálido incluso es impuesto por los medios de comunicación y los anuncios coloridos. Es una idea hermosa, pero no siempre es posible ponerla en práctica. Por lo general, el primer pensamiento navideño es positivo, pero en muchas familias, conocer esta festividad puede provocar enojo o malos recuerdos. ¿El contacto navideño con su familia este año será una perspectiva de alegría o frustración?

La imagen de una familia feliz, pasar la Navidad juntos de buena gana, anhelar contactos, sonreír: ¿es esto algo exagerado o con eso nos identificamos? ¿Nos sentimos felices o tristes con el olor de los árboles de Navidad, los pasteles horneados y el betún para pisos? Si es lo último, ¿quizás vale la pena hacer algo al respecto?

En una familia religiosa, se cantan villancicos y la gente va a la iglesia para la misa de medianoche. En los no religiosos - Navidad y Nochebuena son principalmente tertulias sociales, pero también pueden ser una oportunidad para experiencias que no tenemos todos los días o tenemos cada vez menos: buen contacto, conversación.

Navidad: ¿tienes recuerdos positivos o negativos?

Las expectativas de la mayoría de la gente sobre las reuniones familiares de Navidad son positivas.

Esperan pasar un buen rato con sus familiares. "Solo algunas personas tienen una actitud negativa o ambivalente, ya sea por malos recuerdos o por algo en el pasado que ha perturbado su relación con su familia", dice la Dra. Sonia Geller, psicóloga y psicoterapeuta.

La Navidad no es solo una tradición

Cada vez menos estas fiestas se celebran religiosamente, reflexionando sobre su mensaje, experimentando profundidad espiritual en conexión con ellas.

A algunos nos ofende su nivel superficial, banalización y comercialización, y el exceso de incentivos en el largo período previo a la Navidad, que nos induce a compras caras. Para la mayoría, son una ocasión de celebración y regalos. Y, sin embargo, la víspera de Navidad, la cena ceremonial - en una palabra, las reuniones durante la temporada navideña - por la profundidad del mensaje que conserva la tradición, puede ser un motivo de reflexión sobre las relaciones familiares, por ejemplo para iniciar cambios a mejor.

Las vacaciones pueden causar sentimientos encontrados

Dado que toda oportunidad que da la posibilidad de mejorar las relaciones es buena, incluso antes de Navidad, se debe preparar el terreno para ello, intentar renovar los lazos rotos, reparar o profundizar los existentes.

Por ejemplo, puedes perdonar a alguien, aunque perdonar no significa olvidar, sino simplemente no insistir o tratar de repasar algo que ha sucedido. Cuando nos detenemos en errores pasados, terminamos haciendo un segundo error durante años, quizás mucho peor.

Para muchas personas, las vacaciones pueden despertar un conflicto interno de valores: por un lado, la tradición, la dimensión familiar y espiritual, por otro, una sensación de daño, resentimiento, ira o recuerdos de hechos escandalosos, incidentes con alcohol, violencia, etc. Esto genera ambivalencia. Ante un conflicto interno que sin duda es fuente de sufrimiento, estas personas pueden aceptar o negarse a participar en las festividades. El equilibrio de pérdidas y ganancias puede inducirlos a entrar en esta situación (especialmente porque su conflicto rara vez afecta a toda la familia, sino a uno o dos de sus miembros), aunque no se sienta cómodo, o, por el contrario, a rechazarlo.

El argumento a favor de "a favor" es que, además del contacto "problemático", tienen la oportunidad de conocer a las personas que les agradan, aman, con quienes se llevan bien. El argumento para decidir no participar en las reuniones navideñas o limitar su presencia al mínimo necesario es la preocupación por su propio bienestar.

Vacaciones: si no con la familia, ¿con quién?

Si pasar la Navidad con nuestra familia nos pone desagradable, podemos intentar organizarla a nuestra manera - irnos, invitar a amigos solitarios - pero recordar siempre a esas personas que son nuestra red de apoyo, que podrían tomarse mal nuestra ausencia. Incluso conscientes de que esta ausencia no se debe a ellos, pueden sentirse poco importantes, ignorados.

¿Vale la pena no participar en las vacaciones debido a un conflicto con una persona? - No hay recetas preparadas, cada situación es psicológicamente diferente. Creo que es importante reflexionar sobre lo que la Navidad puede hacer por mí. Quizás no sean lo que soñé, con el ambiente que me gustaría, pero en general es mejor para mí participar en ellos que estar solo. También es al revés. Nos protegemos porque tenemos un padre alcohólico y por supuesto se emborrachará y se pondrá agresivo. Este es un gran problema para mí, por lo que sería mejor evitar esta situación, aconseja la Dra. Sonia Geller.

A veces estamos enfermos o deprimidos, y tememos cualquier curiosidad o simpatía de parientes perdidos hace mucho tiempo. Y de nuevo, no hay recetas preparadas. - Si alguien decide participar en las vacaciones, debe tener en cuenta que las cosas saldrán a su manera, y al mismo tiempo puede contar con la sensibilidad, tacto y empatía de los familiares. Y cuando se siente realmente mal, siempre puede salir.

Creo que vale la pena correr el riesgo, pero también cuidarse si es necesario - dice el psicólogo. Para que las fiestas, que son naturalmente edificantes, no nos devasten ni nos lastimen. - Si las relaciones familiares son cordiales, tal vez el único obstáculo para sentirse bien sea el mundo exterior, caer de un molino profesional a una historia completamente diferente, pero este es un problema para una historia completamente diferente. Estoy calentando. No soy una persona religiosa, pero me gusta organizar la Nochebuena yo misma o pasarla con mis familiares solo para calentarme - admite la Dra. Sonia Geller.

"Zdrowie" mensual