Tengo 38 años, 168 cm y 85 kg y este es mi próximo enfoque para deshacerme de los kilogramos innecesarios. Me han diagnosticado tres enfermedades: hipotiroidismo combinado con resistencia a la insulina y asma bronquial. Desde hace más de un mes empecé a hacer ejercicio 4 veces a la semana, como habitualmente, es decir, cada 3,5 a 4 horas, con una cantidad limitada de hidratos de carbono, y todavía no puedo adelgazar (pierdo unos kilos y vuelven pronto). Por favor ayúdeme y anote lo que estoy haciendo mal. Mi entrenador organizó mis ejercicios, así que creo que están bien. ¿Quizás algo anda mal con la comida?
No sé si hay "algo mal" con la comida, porque no sé qué estás comiendo. La base para perder peso en los trastornos que ha descrito es el tratamiento farmacológico.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
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Katarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en
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