¿QUé DIETA Y EJERCICIO?

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Peso 80 kg con una altura de 162 cm. Quiero perder 20 kg y perder peso de las piernas y el vientre. ¡Hola Angelika! Si desea deshacerse del exceso de peso, piénselo detenidamente. qué lo causó y luego elimine la causa. Un consejo fácil, pero sígalo definitivamente