Durante mucho tiempo, me han molestado los gases de todos los días y reboto incluso después de beber agua. No tengo ganas de hacer nada, no tengo ganas de nada, me siento constantemente cansado. Creo que es culpa de una mala alimentación. Mi mayor pecado son los dulces y el café. Que puedo comer
Le sugiero que siga las reglas de una dieta de fácil digestión. A veces también ayuda beber agua de 1/2 limón 15 minutos antes de las comidas. En cuanto a la dieta de fácil digestión, excluimos las verduras que tienen propiedades hinchantes, como el brócoli, la coliflor, el repollo, el ajo, la cebolla, los guisantes. Excluimos el pan con alto contenido de fibra: pan integral, pan de centeno, pan integral, pan fresco, grañones espesos (alforfón). Otro grupo de productos a tener en cuenta son los alimentos fritos y grasos, incluidos los lácteos grasos, tipos de carne o pescado grasos, etc. cantidades. En una dieta de fácil digestión, también debe evitar productos que puedan irritar el tracto digestivo, es decir, especias fuertes, como pimienta, sal. Los platos deben cocinarse al vapor, guisados o horneados en el horno, preferiblemente en papel de aluminio. Se recomienda comer comidas frecuentes pero pequeñas.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Agnieszka ŚlusarskaPropietario de la Clínica Dietética 4LINE, dietista jefe de la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
