¿QUé DIETA PARA PCO?

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¿Cuál de las dietas, debido a problemas de salud, será la más adecuada (la más efectiva) para mí? Siempre he luchado con el problema de los kilogramos innecesarios. Nunca he perdido más de 5 kg. Tengo problemas con la presión arterial alta (tomo medicamentos), alta