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Tengo 18 años, 40 kg y 150 cm de altura. ¿Qué dieta debo seguir para subir de peso hasta 50 kg? Aparentemente no es mucho y mi peso sigue en pie. ¿Qué y cuántas veces al día debo comer? Hola Agnieszka, el Índice Cole está al borde de la desnutrición y la nutrición en