¿Por qué, aunque quiero, no encuentro el tiempo ni los ejercicios adecuados para adelgazar? ¿Por qué, después de un tiempo, creo que no tiene sentido porque no perderé peso de todos modos?
¿Quizás el problema es tu motivación para bajar de peso? ¿Quizás es una persona demasiado ocupada y en realidad tiene poco tiempo no solo para hacer ejercicio, sino también para otras actividades relacionadas con usted mismo? Estas son solo ideas, ya que hay muy poca información específica en su correo electrónico. Probablemente también el tipo de dieta no se adapte a tu figura, estilo de vida y personalidad (¡sí, eso también es importante!). Si, después de un corto período de tiempo, no ve los resultados de sus esfuerzos, no es de extrañar que se desanime. Quizás valdría la pena utilizar la ayuda de un psicólogo para desarrollar un sistema de refuerzos e incentivos para mantener la pérdida de peso; este es un asunto importante. Sin embargo, debe tener algo de experiencia en esta área; verifique si este es el caso antes de programar una cita. Saludos Piotr Mosak
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Piotr Mosakpsicóloga educativa y psicóloga empresarial, formadora empresarial, psicoterapeuta, profesora universitaria.
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