Me escapo de los problemas

Tengo 20 años. He estado estudiando durante 1,5 años. Desde que comencé a estudiar, tuve un problema grave. Las reacciones a las primeras tensiones superaron mis expectativas. Empecé a evitar clases, a tener serios problemas de salud, problemas para dormir y una falta crónica de fuerza. Por esto perdí a una persona cercana. Huyo de los problemas, aunque tiene un efecto destructivo en mí. ¿Qué tengo que hacer? ¿Cómo recuperar fuerzas para afrontarlos? ¿Y es normal que me escape así? Y lo más importante: ¿por qué me escapo?

Generalmente, cuando huimos de algo es porque tenemos miedo. Esta es la regla general y es prácticamente independiente de los demás aspectos de la situación. Sin embargo, cada uno de nosotros puede ser diferente de los demás en lo que tememos y en cuánto y por qué. ¿De que estás asustado? Por supuesto, no lo sé, tendrías que pensarlo detenidamente, solo o con un amigo o con un especialista. Si sabe a qué le tiene miedo, podrá encontrar una solución, adaptada a sus necesidades individuales. Tendrías que analizar la forma en que afrontas los problemas e intentar modificarlos para que encaje mejor con tu vida en este momento. Probablemente sucedió que algunos problemas te superaron en algún momento, no tenías suficiente fuerza, habilidades, motivación, y luego los problemas comenzaron a crecer. Si no había suficiente fuerza para estos problemas iniciales, se sabía que fue aún peor después. La fuerza se acumula lentamente y adquirimos habilidades gradualmente, y solo cuando las aprendemos. Si no los compramos, todavía no los tenemos. Entonces, ¿de dónde los sacas de repente? Puede ayudarse a sí mismo leyendo (y luego siguiendo los consejos proporcionados) libros prácticos adecuados y buenos, o puede ir a un especialista y comenzar a construir su arsenal de contramedidas. Está bien que busquemos ayuda cuando no podemos hacer frente solos. Solo aquí necesitas paciencia y disfrutar de logros bastante pequeños.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Es psicólogo clínico en salud.

Se graduó de la Facultad de Psicología de la Universidad de Varsovia.

Siempre ha estado particularmente interesada en el tema del estrés y su impacto en el funcionamiento humano.

Utiliza sus conocimientos y experiencia en psycholog.com.pl y en el Fertimedica Fertility Center.

Completó un curso de medicina integrativa con la mundialmente famosa profesora Emma Gonikman.