¿Cómo desintoxicar tu cuerpo? En lugar de utilizar dietas de limpieza especiales, al componer su menú diario, incluya productos que mejoren el metabolismo y ayuden a limpiar el cuerpo de toxinas. Gracias a ellos recuperarás vigor, te sentirás ligera y estarás más bella. Aquí están nuestros campeones de desintoxicación: productos que aceleran la desintoxicación de su cuerpo.
La limpieza del cuerpo se ha puesto de moda, y no solo en primavera. Pero, ¿realmente tiene sentido una desintoxicación una vez al año? Quizás una mejor solución es incluir productos en el menú diario que tendrán un efecto positivo en el metabolismo y limpiarán el cuerpo de toxinas durante todo el año. Aquí hay una lista de productos que ayudarán a limpiar el cuerpo de toxinas.
Limpiar el cuerpo: agua
El agua filtra los riñones, elimina los productos de desecho y las toxinas. Todos los órganos necesitan agua para funcionar correctamente, por lo que si bebe muy poca agua, puede experimentar dolores de cabeza, fatiga, piel seca y estreñimiento.
El cuerpo pierde agua al respirar, sudar y orinar, por lo que debe reponerla constantemente. Beba unos 2 litros de agua todos los días, también en forma de infusiones de frutas y de hierbas. Beber agua antes de las comidas reduce el apetito.
Limpiar el cuerpo: limón
El limón apoya el trabajo del hígado y su limpieza de sustancias nocivas y ayuda a disolver los cálculos biliares. Aunque tiene un sabor amargo, tiene un efecto alcalino en el organismo, facilitando así su proceso de desintoxicación. Para desacidificar el cuerpo, beba agua con jugo de limón exprimido todos los días. También vale la pena beber agua de limón por la mañana con el estómago vacío para estimular el funcionamiento de los intestinos.
Limpiar el cuerpo: té verde
El té verde regula la digestión y apoya el metabolismo del hígado, y las catequinas presentes en él aceleran la quema de grasas. Contiene polifenoles que eliminan los radicales libres tóxicos del oxígeno, protegen contra el cáncer y las enfermedades cardiovasculares y limpian eficazmente el cuerpo de productos metabólicos nocivos. Para obtener las valiosas propiedades del té, vierta agua sobre las hojas a una temperatura de aproximadamente 80 ° C.
Nosotros recomendamos
Autor: Time S.A
Una dieta seleccionada individualmente te permitirá adelgazar con facilidad, y al mismo tiempo comer sano, sabroso y sin sacrificios. Aproveche Jeszcolubisz, el innovador sistema dietético en línea de la Guía de salud y cuide su salud y bienestar. ¡Disfrute hoy de un menú perfectamente seleccionado y del apoyo constante de un dietista!
Saber másLimpieza del cuerpo: arándano
La fruta fresca y el jugo de arándano contienen sustancias con propiedades antibacterianas: evitan que las bacterias se depositen en las paredes del tracto urinario y la vejiga. El arándano también tiene un efecto diurético y acelera la limpieza del cuerpo de toxinas. Al igual que otras frutas rojas (incluidas frambuesas, cerezas, arándanos), que también ayudan a eliminar sustancias nocivas del cuerpo, contiene mucha fibra para mejorar la peristalsis intestinal y antocianinas del grupo de antioxidantes (más precisamente, flavonoides) que destruyen los radicales libres de oxígeno, lo que hace que previene el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
Limpieza del cuerpo: remolacha
La remolacha tiene un efecto desacidificante y limpiador. Contienen el colorante betanina, que no solo tiene propiedades antioxidantes, sino que también mejora el trabajo del hígado y la vesícula biliar, gracias a lo cual las toxinas se eliminan del cuerpo más rápidamente. La fibra presente en la remolacha estimula el funcionamiento de los intestinos, ayudando a limpiarlos de residuos de alimentos y regula el nivel de glucosa y colesterol en sangre.
Lea también: Zumos y batidos de verduras limpiadoras
Limpieza del cuerpo: mijo
El mijo, como único entre los granos, tiene un efecto alcalinizante, desacidificando así el cuerpo, lo que acelera significativamente el proceso de limpieza. También tiene propiedades antitóxicas y antifúngicas. Tiene un efecto positivo sobre la digestión y puede ser útil en el tratamiento de la indigestión. Gracias a la presencia de fibra, elimina los restos de comida y los productos de desecho de los intestinos. El contenido de sílice tiene un efecto positivo sobre el aspecto de la piel, las uñas y el cabello.
Limpiar el cuerpo: repollo
Repollo - preferiblemente en escabeche; Además de numerosos antioxidantes, vitaminas y minerales, contiene azufre (similar al brócoli y el ajo), que mejora la función hepática y ayuda a limpiar el organismo de sustancias tóxicas. Gracias a la presencia de fibra, el repollo estimula el funcionamiento de los intestinos, y por contener probióticos, enriquece la microflora del sistema digestivo con bacterias buenas, gracias a las cuales mejora la digestión y regula las deposiciones. En caso de estreñimiento, vale la pena beber jugo de chucrut.
Limpieza del cuerpo: hierbas que ayudan a limpiar el cuerpo.
Las infusiones preparadas a partir de hierbas apoyan eficazmente la desintoxicación del cuerpo. Por ejemplo: el abedul tiene un efecto diurético, similar a la cola de caballo de campo, que además causa un efecto desintoxicante general, el fucus "aumenta" el metabolismo, el tricolor violeta regula el metabolismo y tiene un efecto diurético, la menta mejora la digestión, el diente de león tiene un efecto colerético y el tamarisco, un laxante. .
Limpiar el cuerpo: apio
El apio, tanto de raíz como de apio, contiene mucha fibra y tiene propiedades antioxidantes, depurativas y desacidificantes para el organismo. Estimula el metabolismo y elimina el ácido úrico, cuyo exceso se deposita en forma de cristales en las articulaciones, lo que conduce a su destrucción.
Limpieza del cuerpo: perejil
El perejil contiene mucha clorofila para ayudar a la desintoxicación. Elimina el olor desagradable que suele acompañar a los trastornos metabólicos. Natka tiene un efecto diurético, previene las infecciones del tracto urinario y ayuda a eliminar los metabolitos de los medicamentos del cuerpo. También puede neutralizar los carcinógenos contenidos en el humo del tabaco.
Lea también: Desintoxicación de mijo (mijo): reglas, efectos y recetas
Limpiar el cuerpo: manzanas
Los ácidos orgánicos presentes en ellos ayudan a eliminar sustancias tóxicas y están involucrados en el mantenimiento del equilibrio ácido-base de la sangre. Las manzanas también contienen quercetina, un compuesto del grupo de los flavonoides que combate los radicales libres y se une a algunos metales tóxicos. El potasio presente en las manzanas protege contra la hinchazón y ayuda a eliminar los productos metabólicos del cuerpo. El contenido de pectina, es decir, fibra soluble, aumenta la sensación de saciedad, regula el equilibrio de carbohidratos y grasas y previene el estreñimiento.
Lea también: Desintoxicación semanal de jugos: principios de una dieta de jugos depurativos
Limpiar el cuerpo: higos
Los higos secos tienen un efecto positivo en el hígado y, gracias a su alto contenido en fibra, regulan el sistema digestivo y reducen el colesterol en sangre. Tienen un alto contenido de potasio para ayudar a prevenir la hinchazón. Los higos tienen propiedades desintoxicantes, antioxidantes, así como antibacterianas y antiparasitarias.
"Zdrowie" mensual
-suy-do-oceny-ukadu-krzepnicia-krwi.jpg)
