Espalda fuerte. Cómo prepararse para la vida

El libro "Espalda fuerte. Cómo prepararse para la vida", de Frédéric Srour y Emmanuelle Teyras, y Poradnikzdrowie.pl como su mecenas, presenta ejercicios sencillos, movimientos y posiciones adaptados a situaciones específicas que le protegerán de hacerse daño. Sin duda, se reconocerá en los muchos ejemplos que se analizan en él.

¿Sufres de dolor de espalda? Si es así, tenemos dos buenas noticias para ti. El primero: ¡no eres el único! Segundo: ¡aquí está el libro solo para ti! Gracias a ella, aprenderás a cuidar tu espalda mediante sencillos ejercicios y moviéndote correctamente.Hay muchas formas de agacharse, cómo levantarse, qué postura tomar frente al ordenador, cómo hacer deporte o levantar objetos pesados ​​(y niños), para no tener problemas de espalda molestos. Una vez que conozcas e implementes buenos y pequeños hábitos, practicarás sin siquiera darte cuenta. ¡Tu espalda te lo agradecerá!

El libro "Una espalda fuerte. Cómo posar de por vida" de Frédéric Srour y Emmanuelle Teyras demuestra que es fácil implementar los hábitos correctos. Un movimiento trivial que le parezca inútil, repetido cientos de veces, puede resultar útil a largo plazo. Aprenda a inclinarse de manera diferente y levantar de manera diferente, y su espalda se lo agradecerá rápidamente. Fortalece tus muslos, espalda y hombros en cualquier momento del día para tonificar los músculos y estimular los tendones.
de la manera más eficiente posible.

Espalda fuerte. Cómo prepararse para la vida

• Frédéric Srour es kinesioterapeuta y ergonomista. Ve a pacientes y asesora a empresas en ergonomía. También es profesor e instructor.
• Emmanuelle Teyras es ilustradora, dibuja para revistas y comerciales. También crea libros para niños y cómics.

Editorial Feeria
precio 24,90 PLN

Poradnikzdrowie.pl es el patrón de la guía "Espalda fuerte. Cómo posicionarse de por vida"

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