Tengo un problema con mi hijo de 16 años. En algún lugar de Internet leyó sobre el llamado etapas del sueño. A menudo llega a casa cansado y pensó que ahora dormiría de 7 p.m. a 10 p.m., luego estudiaría hasta las 3 a.m. y se iría a dormir alrededor de las 4 a.m., luego se despertaría a las 7 a.m. para ir a la escuela. Supuestamente (!) Estará menos cansado y ahora se encuentra en la fase de aprendizaje intensificado antes de los exámenes. Estoy preocupado por él, no sé cómo hablar con él, porque en realidad no tengo muchos argumentos para explicárselo, y argumentos como - destruirás tu salud o perderás tu ciclo de sueño o te quedarás dormido durante las lecciones - no lo alcanzan. Empezó a experimentar y me preocupa su salud. ¿Cómo podría afectar esto al desarrollo de mi hijo si continúa practicándolo?
La edad de 16 años es la edad de la "sabiduría" del adolescente y de varios experimentos. Solo duerme 6 horas, así que no es suficiente. Esta división del sueño no es una opción razonable: una persona debe dormir continuamente. Más aún después de la escuela está cansado, lo que significa que en esta forma de dormir no almacena suficiente energía para superar el esfuerzo asociado con la permanencia en la escuela. Déjelo leer esa respuesta.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Bohdan BielskiPsicólogo, especialista con 30 años de experiencia, formador de habilidades psicosociales, psicólogo experto del Tribunal de Distrito de Varsovia.
Las principales áreas de actividad: servicios de mediación, asesoramiento familiar, atención a una persona en situación de crisis, formación gerencial.
Sobre todo, se centra en construir una buena relación basada en la comprensión y el respeto. Realizó numerosas intervenciones de crisis y se hizo cargo de personas en una crisis profunda.
Fue profesor de psicología forense en la Facultad de Psicología del SWPS en Varsovia, en la Universidad de Varsovia y en la Universidad de Zielona Góra.
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