Fui a un dietista y me sorprendieron mucho mis resultados en Tanita: escalas de composición corporal. Es decir, tengo un porcentaje terriblemente pequeño de grasa corporal: 10,8%, y no soy tan delgada en absoluto. Tengo grasa en los muslos, etc. (mis piernas son bastante grandes), así que estaba seguro de que podría tener demasiada grasa, y aquí resultó que es todo lo contrario. ¿Es posible que haya ocurrido un error? ¿La máquina podría medir incorrectamente mi grasa corporal? Después de todo, alguien que tiene una figura atlética tiene alrededor del 12% de esta grasa, en realidad hago mucho ejercicio, pero no me veo como un atleta, no tengo músculos visibles. ¿Puede una persona que tiene una apariencia corporal "normal" tener muy poca grasa corporal y una persona muy delgada puede tener más grasa corporal internamente?
No sé en qué modelo de Tanita te analizaste. ¿Fue un equipo de 4 u 8 electrodos, de 1 o multifrecuencia? Esto es muy importante para la precisión de la medición. Además, su preparación es importante.
Preparación para la prueba BIA
La altura debe medirse cuidadosamente primero. La precisión requerida para la altura del cuerpo es de 0,5 cm. Cualquier error de medición puede distorsionar y alterar los resultados. Por ejemplo, un error al medir su altura en 2,5 cm puede cambiar el agua corporal total en hasta 1 litro. Recuerde quitarse las joyas y todos los objetos metálicos durante el examen. El metal puede interrumpir el flujo adecuado de electricidad a través del cuerpo humano. Para obtener resultados correctos de la prueba, la medición debe realizarse con el estómago vacío, preferiblemente temprano en la mañana o 4 horas después de una comida. Se sabe que no siempre es posible realizar investigaciones en este momento temprano. También debe evitar todos los factores que afectan el equilibrio hídrico en el cuerpo y sus alteraciones. Es importante que no consuma bebidas alcohólicas, energéticas o café 48 horas antes de la prueba. Si es posible, se recomienda suspender la administración de diuréticos al menos una semana antes de la medición programada. No se ponga crema en los pies 12 horas antes de la medición. Es importante no hacer ejercicio vigoroso durante las 12 horas previas al examen, tomar un baño caliente y disfrutar de un masaje. Recuerde vaciar su vejiga 30 minutos antes de realizar un análisis de composición corporal.
En su caso, el 10,8% es un valor extremadamente bajo, por lo que sospecho que se trata de un error de medición. La distribución de la grasa puede hacer que una persona delgada tenga mucha grasa y viceversa, pero estos números nunca deben ser extremos.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Agnieszka ŚlusarskaPropietario de la Clínica Dietética 4LINE, dietista jefe de la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
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