Mi barriga sobresale pero tiene poca grasa. Sospecho de lordosis lumbar. Pero no tengo mucho respaldo cóncavo. Cuando tenso mis músculos abdominales, se vuelve plano, y por la mañana tampoco es tan sobresaliente, ¿o es también el caso de la lordosis?
Fisiológicamente, todas las personas tienen lordosis lumbar; entiendo que se refería a una posible hiperlordosis (es decir, su profundización). El problema de la protuberancia del vientre puede estar relacionado con el llamado síndrome de la cruz inferior, es decir, un desequilibrio de tensión entre la parte delantera y la espalda (músculos abdominales profundos debilitados junto con los músculos glúteos, mientras que los músculos flexores de la cadera y los músculos extensores de la columna lumbar están en tensión aumentada, la llamada contractura). Luego, la pelvis se posiciona en la inclinación frontal, lo que resulta en una profundización de la lordosis lumbar, y visualmente el abdomen se ve como si estuviera sobresaliendo. Creo que podría usar el entrenamiento de estabilización central y la corrección de la postura (supongo que debido al síndrome de intersección inferior está llegando lentamente al síndrome de intersección superior). Le sugiero que visite a un fisioterapeuta que primero decidirá si el trastorno de tensión no es adecuado para el trabajo manual primero, y si todo está bien, debe mostrarle los ejercicios que puede hacer para proteger esta condición.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski: se especializa en fisioterapia ortopédica y deportiva. Realizó numerosos cursos y formaciones en el campo de la terapia manual, la terapia de tejidos blandos y el entrenamiento motor. Realiza entrenamiento con ondas de choque. Su objetivo principal es restaurar a los pacientes a una condición física y una actividad física completas.
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