Si siempre sudo cuando hago ejercicio y ahora no, ¿significa que estos ejercicios son inútiles? ¿Tengo que comer solo yogures naturales? Estoy en una dieta media, no me voy a cansar.
La sudoración es un asunto individual y depende del trabajo de las glándulas y del nivel de hidratación corporal. Es posible que la formación no sea suficiente, pero me cuesta relacionarme con esta situación porque no sé cómo se construye. En cuanto a los yogures, es mejor natural porque no contienen colorantes, sabores, azúcar y jarabe de glucosa-fructosa adicionales. En cuanto a la dieta, conviene adaptarla al individuo. En primer lugar, de acuerdo con el peso corporal actual, la edad, el estado de salud, la actividad física, y en función del tipo de entrenamiento y su finalidad. Desafortunadamente, no tengo suficiente información para responderte exactamente.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Agnieszka ŚlusarskaPropietario de la Clínica Dietética 4LINE, dietista jefe de la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
