En Finlandia, incluso las personas de 98 años van al gimnasio. ¿Cómo es esto posible? El estado se preocupa por la buena salud y el acceso equitativo a la atención médica para todos los ciudadanos, incluidas las personas mayores. Especialmente porque hay cada vez más personas mayores en Finlandia, la esperanza de vida está aumentando. Es importante que esta vida sea de la mejor calidad, argumentaron los expertos durante la conferencia "Atención a las personas mayores, como se hace en Finlandia". Vea cómo es el cuidado de los ancianos en este país.
Los finlandeses, como los polacos, son una sociedad que envejece rápidamente. Sin embargo, es una sociedad más antigua que Polonia, y el número de personas mayores, mayores de 65 años, es mayor que en nuestro país y en muchos otros países de la UE.
Se prevé que en 2020 las personas mayores constituirán un tercio de la población finlandesa, y en 2060 habrá menos de dos personas en edad de trabajar por una persona en edad post-laboral. Se debe cuidar adecuadamente a un grupo social tan grande.
En Finlandia, al cuidar de los ancianos, el objetivo es permanecer en casa el mayor tiempo posible y ser independiente de otras personas. Para lograr este objetivo, la persona mayor debe estar en buena forma.
Los expertos sostienen que la mejor manera de mantenerse en forma durante el mayor tiempo posible, tanto físico como mental, es la dieta y el ejercicio, incluidos los que estimulan el cerebro.
Este método ha demostrado ser eficaz, ya que en la actualidad en Finlandia más del 90% de las personas de 75 años o más viven en su propia casa y son independientes o reciben ayuda de otras personas.
¿Cómo es el cuidado de los ancianos en Finlandia?
En Finlandia, a diferencia de Polonia, los niños no se sienten obligados a cuidar de sus padres ancianos. Esta obligación fue asumida por el estado. Desempeña un papel importante en la financiación y organización de la atención a las personas mayores.
Sin embargo, no es el gobierno central, sino el municipio el responsable del programa de atención a las personas mayores: su desarrollo, implementación, monitoreo y modificación. Las autoridades locales son las más cercanas a sus habitantes.
Por supuesto, no solo las autoridades sino también los ciudadanos involucrados en el programa están involucrados en la creación del programa. Hay reuniones abiertas para que las personas mayores presenten sus expectativas.
Cuanto más saludables son las personas mayores, más tiempo permanecen independientes, lo que permite reducir los costos de salud y atención.
Las personas mayores en Finlandia pueden contar con una amplia gama de servicios sociales y de atención médica a domicilio. Estos incluyen consejos, consultas, visitas domiciliarias, asistencia de enfermeras (por ejemplo, bañarse, ayuda para vestirse o usar el baño) y servicios de atención como limpieza, compras, cocinar, lavar, entregar comidas, transporte y otros servicios, gracias a los cuales Las personas mayores pueden mantenerse activas.
El estado también asegura que la persona mayor esté activa fuera del hogar. Para ello, por ejemplo, paga un suplemento por la suscripción al gimnasio y la piscina. Durante una visita al gimnasio, la persona mayor no solo hace ejercicio, sino que también conoce a otras personas mayores y hace amigos. Por tanto, un beneficio adicional es la participación de las personas mayores en la vida social.
Si una persona mayor requiere atención las 24 horas, entonces va, por ejemplo, a hogares de ancianos. Incluso allí, los cuidadores se aseguran de que el adulto mayor esté activo: en el lugar, puede participar, por ejemplo, en cursos de informática o clases de pintura.
Vale la pena saberloLos finlandeses creen que la actividad física es la mejor medicina
La Dra. Harriet Finne-Soveri de la Universidad de Helsinki enfatiza que todos envejecemos de manera diferente y a diferentes ritmos. Está influenciado por muchos factores, pero mucho depende de nuestro tipo de vida. - El envejecimiento está escrito en nuestros genes, heredamos ciertas inclinaciones. Sin embargo, mucho depende de nuestros hábitos. Si son buenos, envejeceremos más lentamente. Si son malos, envejeceremos más rápido, convence al experto.
Estos buenos hábitos son principalmente una dieta saludable y actividad física. - Los científicos ya hace 20 años argumentaron que el ejercicio físico realizado regularmente tiene un efecto terapéutico - dice el Prof. Arto J Hautala de la Universidad de Oulu. "Combinar el ejercicio con la frecuencia, intensidad y duración adecuadas puede tener efectos muy beneficiosos", añade. Me refiero a ejercicios de resistencia, fuerza y aeróbicos.
- Se ha demostrado que el ejercicio regular reduce el riesgo de desarrollar cáncer, enfermedades cardiovasculares (incluidas enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares), hipertensión, diabetes tipo 2, demencia (incluida la enfermedad de Alzheimer) y lesiones por caídas, dice el Prof. Arto J Hautala.
Otros beneficios del ejercicio incluyen reducir la agresión, el riesgo de desarrollar depresión, mejorar la calidad del sueño, perder peso, fortalecer los huesos, reducir el riesgo de caídas y / o lesiones resultantes de caídas.
La fuerza muscular también mejora, que es algo que las personas mayores necesitan para poder mantenerse móviles e independientes durante el mayor tiempo posible.
No es de extrañar que una de las herramientas utilizadas en la atención médica preventiva en Finlandia sean las "recetas" para un tipo específico de actividad física. La implementación de dicha "prescripción" y sus efectos son controlados por un médico.
En Finlandia, incluso los de 98 años van al gimnasio
Fuente: youtube.com/HUR - Para una fuerza de por vida
