Resultado del examen de resonancia magnética: - lordosis lumbar reducida; - Disco L5 / S1 m-k con características de cambios degenerativos en forma de deshidratación y altura reducida; - hernia lateral posterior derecha del disco L5 / S1 con tendencia al secuestro con afectación del receso lateral y estrechamiento de la abertura m-k con presión sobre la raíz nerviosa, saco meníngeo modelado; - ajuste agudo del sacro; Mis problemas de espalda comenzaron en 2003 11 06 Tengo una cita con un neurocirujano en Olsztyn, el médico tratante está hablando de la operación. ¿Existen alternativas?
Una consulta con un médico es muy necesaria, ya que brinda una imagen completa de su salud. Luego puede averiguar cómo va la operación y qué nos puede aportar, y la dirección de una mayor rehabilitación. El problema de la columna vertebral está influenciado no solo por la esfera física, sino también por el estrés a largo plazo y la capacidad de descargarlo. Trabajo: ¿lo hace sentado o de pie? ¿Cómo descansas durante tu descanso para relajar tus músculos tensos? Lo importante es lo que comemos, porque un peso corporal excesivo ejerce una presión significativa sobre la columna y conduce a una mayor degeneración. Así que comamos para que la dieta contenga la menor cantidad posible de azúcar, harina de trigo o grasas moega-6. Aumentemos nuestro consumo de yogures, quesos magros y grasas omega-3. Es mejor beber hasta 2 litros de agua sin gas todos los días. Elimina todas las toxinas del cuerpo y reduce el riesgo de depósitos hepáticos y elimina la arena de los riñones. La actividad física, que puede traducirse en paseos diarios o en el uso de la piscina, es de gran importancia. Además de una buena cama y un colchón debidamente seleccionado, también importa la posición en la que pongamos el cuerpo a dormir. Es bueno descansar boca abajo porque esta posición minimiza el estrés en la columna. La medicina alternativa tiene muchos métodos que pueden ayudar en la rehabilitación. Puede interesarle la acupuntura, que reduce la tensión al perforar los lugares correctos (meridianos) del cuerpo. Electroacupuntura, cuyas agujas conducen una corriente mínima de varias frecuencias. Masaje: comenzando con el clásico, que estimula la circulación sanguínea y relaja los músculos tensos. Acupresión, que al estimular (amasar) los puntos correctos puede calmar todo el cuerpo. Kinesiología aplicada, que, al probar todos los músculos, puede determinar qué áreas del cuerpo necesitan apoyo. Terapia energética, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y reduce el estrés y la tensión resultante. Puede probar la crioterapia, que puede reducir las dolencias por congelación temporal. Para cuidar su salud, debe buscar todos los métodos que puedan mejorar la condición.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Ewa MorawskaMaestro de SKHM Seichim y Reiki, energoterapeuta y sanador, consejero de vida. Recepción en Marki (Lisi Jar 12 estate, móvil 0501076298)
