Tengo 15 años y peso 54 kg a 164 cm de altura. Me gustaría bajar de peso al menos 5 kg, por favor dame algunos consejos sobre mi dieta ...
No es una buena idea que pierda peso. Primero, pesas muy bien. La dieta hará que tengas que cuidarte todo el tiempo. Solo necesita comer 5 comidas pequeñas cada 3 horas. Apuesta por más entrenamientos durante la semana. Hace buen tiempo, ¡aprovéchalo!
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en
