LOS RIESGOS DE PRESIÓN son peligrosos para la salud

La presión es un barómetro de nuestras emociones. Crece cuando discutimos. Cae cuando descansamos. Es malo cuando está demasiado bajo, peor cuando está demasiado alto. Los aumentos repentinos de presión son los más peligrosos.

Te acabas de levantar después de otra noche de insomnio. Con un dolor de cabeza sordo, te afeitas. Apenas abrochas la chaqueta que compraste hace apenas un mes. Para el desayuno se come dos rebanadas de pan, una rebanada de jamón con grasa y un huevo duro. No te gusta sin sal, así que salas cada rebanada. Te subes a tu coche y juras violentamente: un pícaro ha roto tu limpiaparabrisas trasero. Para cuando llegue al trabajo, se sentirá molesto por los atascos de tráfico y ese ariete que le cortó el camino. Entras furioso en la oficina y, sin embargo, tienes una conferencia por delante. Siente que el corazón le late con fuerza en el pecho y suda a pesar de que el aire acondicionado está funcionando. Su compasiva secretaria se ofrece a concertar una cita con un médico en una clínica cercana. Después de la persuasión te dejas convencer. Miden la presión. Tienes 155/100 mmHg. Una vez que haya detectado su cuerpo con presión arterial alta, conviértase en un detective y realice un seguimiento durante un tiempo. Asegúrese de que no haya sido un salto de una sola vez, el llamado "síndrome de la bata blanca". Para muchos hombres, la mera visita al médico aumenta la presión arterial, y mucho menos una enfermera atractiva la mide.

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Subidas de presión peligrosas

El hecho de que nuestra presión arterial haya aumentado peligrosamente se revela generalmente durante las pruebas realizadas para enfermedades completamente diferentes. Por lo tanto, vale la pena medirlos regularmente, incluso para los niños. El corazón se contrae aproximadamente entre 60 y 80 veces por minuto. Cuando la sangre sale del músculo cardíaco hacia la arteria principal, la presión arterial es más alta (sistólica o superior). Cuando el corazón se relaja y se llena de sangre, la presión arterial (diastólica o más baja) es menor. Así que no es más que la fuerza con la que la sangre presiona las paredes de las arterias. Su nivel se da en milímetros de mercurio o mmHg. Incluso en una persona sana, la presión puede cambiar, p. Ej.bajo estrés, y también durante el día: el mínimo es alrededor de las tres de la mañana, el máximo alrededor del mediodía. Sin embargo, generalmente debe ser de 120/80 mmHg. Hasta que supere los 139/89 mmHg, no hay nada de qué preocuparse. Sin embargo, si alguno de los números (incluso uno) es constantemente más alto, el médico dirá que tenemos presión arterial alta:

• leve, cuando el valor sistólico es de 140-159 mmHg y el diastólico no supera los 105 mmHg;
• moderada, si la sistólica alcanza 160-179 mmHg y diastólica - 106-115 mmHg;
• grave, cuando la sistólica es de 180 mmHg o más y la diastólica es superior a 115 mmHg.

Casi el 95 por ciento de las personas hipertensas padecen el llamado hipertensión primaria, llamada hipertensión esencial. Si ha habido casos de hipertensión arterial en la familia, existe un mayor riesgo de que nos enfermemos. También trabajamos en ellos viviendo bajo estrés, evitando el ejercicio, la mala alimentación, el tabaquismo y el abuso de alcohol. A veces es el resultado de varios años de uso de agentes hormonales, incluido. píldoras anticonceptivas o esteroides. Aproximadamente el 5 por ciento de las personas hipertensas padecen el llamado hipertensión secundaria (sintomática) causada, por ejemplo, por enfermedades de los riñones, glándulas suprarrenales. Una vez que han sanado por completo, la presión vuelve a la normalidad.

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Aumentos repentinos de presión: cuando la presión es demasiado baja

El soldado se desmayó durante la guardia, un estudiante de la academia de la escuela, y la anciana perdió el contacto con la realidad durante la misa en la iglesia; sucede con bastante frecuencia. A veces es causado por presión arterial baja o hipotensión. Nacemos con presión arterial baja. Aunque aumenta con la edad, no es suficiente para todos. La presión arterial por debajo de 90/60 mmHg para una mujer y 100/70 mmHg para un hombre se considera demasiado baja. Si bien no es tan peligroso como la presión arterial alta, no se puede tomar a la ligera. Un hipotónico, es decir, una persona con hipotensión, se siente débil, cansada y somnolienta. Y en tal estado es difícil trabajar y vivir normalmente. La hipotensión puede acompañar a alguna afección médica, por ejemplo, insuficiencia suprarrenal, epilepsia, diabetes, anemia. También puede ser consecuencia de quemaduras extensas, deshidratación prolongada, estrés o hemorragia. Esta es la hipotensión secundaria. Es más fácil deshacerse de él tratando la afección médica subyacente. Es peor con hipotensión primaria. Los científicos han establecido que las personas que padecen hipotensión tienen paredes arteriales inflexibles. Entonces la sangre fluye más lentamente y con menos presión a través de ellos. Como resultado, los tejidos del cuerpo reciben mucho menos oxígeno, y esto contribuye a diversas dolencias. Desafortunadamente, todavía no existe un fármaco eficaz que permita que la presión hipotónica se establezca en un nivel apropiado de una vez por todas. De forma ad hoc, podemos tomar, por ejemplo, cardiamidum gotas, cardiol C, glucof o tabletas de glucardiamida. Para mejorar su bienestar, vale la pena beber un vaso de líquido frío lentamente y recostarse, al menos por un momento, en un lugar sombreado y aireado. Algunas personas también se benefician de una taza de café natural, pero es fácil acostumbrarse y el cuerpo demanda cada vez más dosis, lo que no es beneficioso para la salud. Por lo tanto, los cardiólogos recomiendan beber café natural en pequeñas cantidades, por ejemplo, un vaso, en pequeños sorbos, durante 4-5 horas.

Según el experto, el Dr. Iwonna Grzywanowska-Łaniewska, cardiólogo

Al parecer, los más peligrosos para la salud son los llamados picos de presión. ¿Por qué?

Esto se debe a que los aumentos grandes y repentinos de la presión arterial pueden provocar un accidente cerebrovascular hemorrágico. Mientras que el llamado La hipertensión inestable (normal y repentinamente alta) debe tratarse, pero no es un riesgo. ¿Puede estabilizar la presión fluctuante? Esto es difícil. Si los aumentos son pequeños, solo se puede usar un diurético, por ejemplo. Y, a veces, el paciente debe tomar 4-5 tipos de medicamentos, y no hay garantía de que no aparezcan los picos. Sin embargo, la presión de salto o la hipertensión deben tratarse con seguridad. ¿Qué debemos evitar con los aumentos repentinos de presión? Con mucho - trabajo duro, estrés, emociones, sol fuerte, comida salada, medicación irregular. ¡No debe cambiar el tratamiento por su cuenta! Cuando las fluctuaciones de presión son significativas, debe evitar cambios bruscos de posición o esfuerzo cuando la presión desciende significativamente.

Siga algunas reglas con baja presión para evitar desmayos, mareos o náuseas.

• No cambie de posición repentinamente ya que la sangre gotea rápidamente a las piernas y se debilita. Después de despertar, acuéstese un momento, estírese, siéntese lentamente, levante las piernas de la cama y solo levántese.
• Antes de levantarse por la mañana, estando todavía en la cama, puede hacer un masaje en seco con una toalla o un guante de felpa: primero las manos y los pies desde los dedos hacia el corazón, luego el resto del cuerpo.
• Puedes realizar un hidromasaje alternando duchas frías y tibias (debes terminar con un chorro de agua fría).
• Intente frotar la piel con agua ligeramente salada.
• Hacer ejercicio regularmente. Se recomiendan actividades que flexibilicen los vasos sanguíneos de las piernas, por ejemplo, natación, aeróbic, carrera, ciclismo.
• Evite estar de pie por mucho tiempo, tomar el sol y permanecer en habitaciones con humo.
• Duerme lo suficiente, descansa.
• No fume.
• Coma con más frecuencia, pero en porciones pequeñas. El hambre puede provocar una caída de la presión arterial, ya que reduce los niveles de azúcar en sangre. Consuma muchas frutas, verduras y pescado ahumado, pero reduzca las grasas animales. También puede agregar algo de sal a sus alimentos, ya que la sal juega un papel importante en el mantenimiento de la presión arterial en un nivel adecuado. Beba unos 2 litros de líquido al día. Más, por ejemplo, en verano cuando sudas, porque entonces baja la presión arterial.

Síntomas de baja presión

Si tiene la presión arterial baja (hipotonía), a menudo puede sentirse mareado, tener manchas delante de los ojos, ritmos cardíacos anormales, frecuencia cardíaca rápida, rostro pálido, manos y pies fríos. Tiene episodios de náuseas y desmayos (especialmente cuando está de pie durante mucho tiempo). Le molestan: insomnio, sudores nocturnos, fatiga constante, debilidad. También reacciona a los cambios climáticos y tiene problemas para concentrarse.

Las hierbas ayudarán

Mezcle 30 g de flor de lavanda, raíz de apio, tomillo, mejorana, agripalma y hojas de menta. Vierta una cucharada de la mezcla en un vaso de agua. Llevar a ebullición, pero no hervir. Deje reposar cubierto durante 5 minutos. Filtrar y beber 3-4 veces al día. La última porción a más tardar 2-3 horas antes de acostarse. La infusión eleva un poco la presión.