Las contracciones de dilatación ocurren en la primera fase del trabajo de parto. Hacen que el cuello uterino se acorte y se abra. Las contracciones de estiramiento son como ondas: entran, se acumulan y luego disminuyen gradualmente. Puede sentirlos como dolor menstrual severo, dolor en la parte inferior del abdomen, estiramiento o envoltura del estómago con cinta. ¿Cómo maneja el dolor de sus espasmos de rotura y cuándo debe ir al hospital?
Las contracciones de dilatación ocurren con regularidad y, con el tiempo, los intervalos entre ellas disminuyen gradualmente, mientras que las contracciones se alargan. Primero ocurren cada 10 minutos y los sientes durante unos 30 segundos, y al final de esta fase del parto, vienen cada 3-4 minutos y los sientes durante unos 60 segundos (aunque en realidad duran más). Nota: Cuando sus contracciones aumenten en frecuencia, sucederán cada 5 minutos, una señal de que su trabajo de parto ha comenzado y es hora de ir al hospital.
¿Cómo reconocer las contracciones dilatadoras?
Puede sentir contracciones angustiantes como dolor menstrual intenso, dolor en la parte inferior del abdomen, estiramiento o envoltura del abdomen con cinta. Algunas mujeres los describen como dolores que llegan a la región lumbar. Las contracciones comienzan en la parte superior del útero y duran más allí: terminan en todas las partes del útero simultáneamente. Esta etapa del trabajo de parto dura alrededor de 8 a 18 horas para el primer hijo y para las mujeres que ya han dado a luz, de 6 a 12 horas.
¿Cómo sobrevivir a la primera etapa del parto?
Maneras de lidiar con las contracciones dilatadas
- La hipoxia en el cuerpo aumenta la sensación de dolor, así que ahora intente respirar al ritmo de su contracción: cuando se acerque su contracción, tome aire más lentamente, luego un poco más rápido, luego más lento nuevamente. Entre contracciones, respire con calma, lenta y suavemente.
- Elija una posición que alivie el dolor: puede caminar, agacharse, apoyarse en su esposo, usar una bolsa de frijoles, escaleras de parto o una pelota. En la posición vertical, estás apoyado por la fuerza de la gravedad. Acostarse boca arriba en este momento tiende a empeorar el dolor.
- Si es posible, tome un baño o una ducha tibia. Esto reducirá la sensación de dolor, mejorará el suministro de sangre a la placenta, al bebé y aumentará la concentración de endorfinas, conocidas popularmente como "hormonas de la felicidad". La temperatura del agua debe ser de 35–37ºC, no más alta. Asegúrate de no tener frío. A veces hay alivio en compresas en la parte inferior del abdomen, el perineo o la zona lumbar. Si el calor no ayuda, pruebe con una compresa fría.
- Puede pedirle a su pareja que masajee la zona lumbosacra: esto suele aliviar las sensaciones desagradables. Es mejor hacer un círculo con la palma de la mano, luego círculos pequeños con los pulgares. También puede sentirse aliviado al hacer movimientos lineales a lo largo de la espalda; este es un asunto individual. Informe al masajeador de la fuerza de presión y el ritmo deseados para que el masaje sea un alivio para usted. Sin embargo, si se siente incómodo con el toque, deje de aliviar la tensión.
- No se preocupe por gemir, sudar o maldecir. El parto no es el momento para lidiar con cosas tan pequeñas.
- Si sientes la necesidad de hacerlo, grita. Apretar los labios tensa el perineo y todo el cuerpo, lo que aumenta enormemente la sensación de dolor.
- Las contracciones consumen mucha energía, así que si te apetece, come algo dulce o un trozo de chocolate.
- Cuando el dolor se vuelve severo o simplemente no lo acepta, solicite una epidural. Le ayudará a mantenerse consciente durante todo el trabajo de parto. Asegúrese de informar a su médico con anticipación para que pueda administrar la anestesia en el momento adecuado (idealmente cuando la dilatación alcance los 3-5 cm). Si se hace demasiado pronto, puede silenciar la acción del parto, y si se usa demasiado tarde, no produce el efecto esperado.
- Al final de la primera fase del trabajo de parto, se sentirá aliviada por un tiempo. Esto estará asociado con somnolencia o fatiga. Puedes quedarte dormido un rato si quieres. Una siesta tan corta te permitirá regenerarte. En un momento, debido a la descarga de adrenalina, sentirá una oleada de energía y comenzará la segunda fase del parto.
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Autor: material de prensa
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