La tristeza posorgásmica (depresión después del coito) es una condición que afecta a más de 1/3 de las mujeres sexualmente activas. Se manifiesta con sentimientos de depresión, irritación y ansiedad que aparecen inmediatamente después del coito. Sorprendentemente, incluso las mujeres que son felices en las relaciones y obtienen satisfacción del sexo se quejan de dolencias similares. ¿Quiénes corren el riesgo de sufrir depresión gásmica baja y qué la causa?
Sentirse triste después del orgasmo es un síntoma que no solemos asociar con la excitación sexual. Mientras tanto, según una investigación publicada en el International Journal of Sexual Health, casi el 33% de las mujeres han experimentado sentimientos de depresión, melancolía o irritación después del coito al menos una vez en su vida. El 10% de los encuestados admitió que tales síntomas los acompañan de forma habitual, incluso si aman a su pareja y el sexo les da satisfacción.
¿Cuáles son las fuentes de esta atípica dolencia y a quién puede afectar?
Tristeza después del orgasmo: síntomas
Las relaciones sexuales se dividen en cuatro fases principales: excitación sexual, meseta, orgasmo y relajación. En este último, la tensión muscular que acompaña a la excitación disminuye y una mezcla de hormonas que actúan como antidepresivos naturales comienza a circular en la sangre: serotonina, dopamina y oxitocina. Como resultado, sentimos relajación física y mental, nos sentimos felices y nos sentimos mejor.
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A veces, sin embargo, como muestran los estudios antes mencionados, en lugar de relajación, aparece toda una gama de sentimientos que se desvían significativamente de las reacciones estándar a los estímulos sexuales. Estos incluyen: tristeza, desánimo, ansiedad, miedo, melancolía, irritabilidad, llanto, vergüenza e incluso ira y agresión hacia su pareja. En terminología médica, una dolencia con síntomas similares se llama PCT o tristesse poscoital. A veces se le conoce como depresión deficiente por gases o disforia después del coito.
Los síntomas de la PCT pueden durar desde varios minutos hasta incluso varias horas después del coito.Es importante destacar que estas dolencias también ocurren en los hombres, pero a los hombres les resulta más difícil admitirlas, de ahí la impresión de que es dominio exclusivo de las mujeres.
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Los investigadores aún no se ponen de acuerdo sobre las causas inequívocas de la depresión por niveles bajos de gases. Entre los factores mencionados con más frecuencia se encuentran:
- predisposición biológica: los científicos sospechan que ciertos tipos de personalidad tienen una mayor tendencia a caer en estados depresivos después del orgasmo;
- Patrones anormales de comportamiento sexual: estos se toman con mayor frecuencia de casa, así como patrones de pensamiento sobre el sexo moldeados por la religión y la cultura, que tratan esta esfera de la vida humana como algo malo, inmundo. Las personas que tienen tal imagen de la sexualidad humana pueden sentir vergüenza, culpa y, por lo tanto, también tristeza, miedo, frustración después del coito;
- Problemas de la vida: el estrés relacionado con la incapacidad para hacer frente a los problemas cotidianos puede tener un impacto negativo en la calidad de la vida sexual y, por tanto, imposibilitar la satisfacción plena de las relaciones.
- baja autoestima: la tristeza posterior al orgasmo a menudo es causada por una baja autoestima y una imagen corporal distorsionada. Entonces, los complejos suprimidos pueden manifestarse como disforia después de las relaciones sexuales;
- malas relaciones con una pareja: tanto los conflictos abiertos como los resentimientos ocultos hacia una pareja pueden tener un impacto directo en nuestras reacciones durante el sexo. Vale la pena recordar que el orgasmo es un estado en el que perdemos el control sobre nuestras emociones, por lo que un estallido de emociones negativas puede revelar nuestra relación real con la otra persona;
- fluctuaciones hormonales: este factor afecta principalmente a las mujeres que están más expuestas a los cambios hormonales en el cuerpo. La tristeza posterior al orgasmo puede estar asociada con el síndrome premenstrual o con la ingesta de preparaciones hormonales orales;
- experiencia de violencia sexual en la juventud.
Las mujeres que tienen orgasmos son más felices
Tristeza post-orgasmo: tratamiento
Los métodos de tratamiento para la depresión gásmica pobre dependen en gran medida de la gravedad de los síntomas. Si el sentimiento de tristeza ha aparecido una vez, o no vuelve a aparecer más de una vez cada pocos meses, probablemente se deba a cambios hormonales periódicos o cambios de humor. En este caso, el tratamiento no es necesario.
Sin embargo, si los síntomas depresivos posorgásmicos se presentan con regularidad y tienen un impacto negativo en la relación con su pareja, se debe iniciar la terapia adecuada. Vale la pena comenzar con el análisis de las propias emociones, especialmente las negativas, porque son las que tienen mayor impacto en la calidad de vida sexual. Es necesario considerar a qué ámbito conciernen, si están relacionados con problemas cotidianos, con la actitud de la pareja, o tal vez sean consecuencia de nuestros complejos y baja autoestima. Es fundamental la terapia con un especialista, preferiblemente un sexólogo, que ayudará a descubrir el origen del problema y propondrá un método de tratamiento adecuado. Si la dolencia está profundamente arraigada en experiencias de la infancia (acoso sexual, crianza opresiva), puede ser necesaria la ayuda de un psicoterapeuta.
