Soylent es un sustituto de alimentos en polvo. Sin embargo, no tiene nada que ver con las sopas y otros alimentos en polvo, que a menudo son ricos en conservantes, glutamato monosódico, sal y otras sustancias nocivas para la salud. Soylent contiene solo los nutrientes que son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. ¿De qué está hecho exactamente Soylent y realmente puede reemplazar la comida real?
Soylent es un sustituto de los alimentos en polvo, pero no tiene nada que ver con sopas u otros platos en polvo poco saludables. Soylent cubre las necesidades humanas de todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo. En consecuencia, un producto desarrollado por un ingeniero de software de 25 años de California (EE. UU.), Rob Rhinehart, acaba de ser aprobado por la Administración Estadounidense de Alimentos y Medicamentos (FDA).
Soylent - ¿en qué consiste? ¿Que contiene?
La base de Soylent son la proteína de arroz, la grasa de aceite de oliva y la maltodextrina, que se obtiene a partir del almidón de diversos orígenes (por ejemplo, patata, maíz, tapioca, arroz, avena o guisantes). Además, Soylent contiene vitaminas y minerales.
Al contrario de lo que su nombre podría sugerir, Soylent no contiene soja. El nombre del sustituto de alimentos proviene del título de la película "Soylent Green", en la que la compañía ficticia Soylent crea un nuevo alimento: el medio verde.
Soylent: ¿dónde se pueden comprar los ingredientes?
Todos los ingredientes básicos se pueden pedir en línea y las vitaminas y minerales se pueden comprar en la farmacia.
Soylent - ¿cómo prepararse?
Basta verter 1 cucharada plana (aprox. 65 g) de Soylent en un vaso, verter 200 ml de agua y mezclar bien durante 30 segundos hasta obtener una masa homogénea. Luego, deje reposar el Soylent durante 5-10 minutos. El producto debe almacenarse en el refrigerador y consumirse dentro de los 2 días.
Esto te será útilEn 148 g, es decir, 3 porciones, hay:
| Calorías | 510 | |
| Calorías de grasa | 45 | |
| cubre el% del requerimiento diario | ||
| Grasas | 5 g | 8% |
| - grasa saturada | 1 g | 5% |
| - grasas trans | 0 g | |
| Colesterol | 0 g | 0% |
| Sodio | 350 magnesio | 15% |
| Carbohidratos | 84 g | 28% |
| - fibra | 9 g | 36% |
| - azúcar | 2 g | |
| Proteína | 38 g |
Además, 148 g de Soylent cubre el 33 por ciento. el requerimiento diario de vitaminas A, C, D, E, vitaminas B y de magnesio, zinc, selenio, así como el 15 por ciento. el requerimiento diario de potasio, 40 por ciento en hierro, 57 por ciento sobre yodo y 37 por ciento. de vitamina K.
Soylent - beneficios
Sin duda, Soylent ahorra tiempo que normalmente se pierde comprando y preparando comida. Por eso es una solución para las personas que están exhaustas después de un día de duro trabajo y no tenemos fuerzas para nada, especialmente para preparar una comida. Además, Soylnet aporta al organismo todos los minerales necesarios en una sola comida. Los creadores del producto argumentan que también ahorra dinero, pero es un punto discutible.
Soylent, no tan saludable como dicen
Soylent, una vez preparado, no requiere masticar ni masticar. Y masticar bien cada bocado es clave para mantener su cuerpo delgado. Los científicos han demostrado durante mucho tiempo que la masticación prolongada de los alimentos hace que el tracto gastrointestinal secrete la cantidad adecuada de enzimas digestivas y las que apagan la sensación de hambre. Por lo tanto, mientras se alimenta con Soylent en sí, aunque proporciona una sensación de saciedad, es posible que sienta una fuerte necesidad de comer bocadillos constantemente entre comidas. Esto puede llevar a consumir Soylent con demasiada frecuencia, que después de todo no es bajo en calorías.
Además, los investigadores de la Universidad de Tohoku en Japón argumentan que comer sustitutos de alimentos en polvo puede provocar niveles altos de glucosa en sangre, presión arterial alta e incluso trastornos del comportamiento. También debe tenerse en cuenta que algunos suplementos vitamínicos (y estos están contenidos en Soylent), si se toman sin cuidado, pueden provocar muchas enfermedades.
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Por tanto, Soylent puede sustituir una comida al día, pero es difícil imaginar la vida con este tipo de producto. Cuanto más no cautiva con su sabor y apariencia.
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