Hola, tengo 18 años. Tengo un problema con las piernas porque se hinchan. Esto sucede cuando como cualquier cosa. Destaco que no uso sal, no le agrego sal a mi comida, hago deporte. Desafortunadamente, tiendo a engordar. ¿Puedo hacer algo para reducir la hinchazón?
El problema es complejo y requiere una entrevista exhaustiva de muchos especialistas. Primero, debe consultar a su médico para verificar que la hinchazón no se deba a un mal funcionamiento de las glándulas suprarrenales (u otras glándulas endocrinas), el sistema linfático y una condición vascular deficiente. Otra cosa es la actividad física. No has escrito qué tipo de deporte practicas, por lo que vale la pena preguntarle a un entrenador, fisiólogo o el que practicas no influye en la formación de edemas. Incluso corriendo, lo ha hecho. Si haces un entrenamiento de carrera por la mañana y luego te sientas todo el día, desafortunadamente, puede ocurrir hinchazón. Otra cosa es la hinchazón después de comer dulces. Los carbohidratos se acumulan en los músculos en forma de material de almacenamiento (glucógeno), que se une al agua. Otro especialista que vale la pena visitar es un dietista. Él te ayudará a elegir la mejor dieta para que puedas hacer ejercicio, desarrollarte adecuadamente y evitar aumentar de peso o hincharte.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
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