TéCNICA DE RELAJACIÓN BASADA EN RELAJAR LOS MúSCULOS TENSOS

Técnica de RELAJACIÓN basada en relajar los músculos tensos



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Al tensar y relajar conscientemente partes individuales de los músculos, podremos relajar el cuerpo, tensado por el estrés. En combinación con la respiración profunda, esta técnica de relajación le dará energía y le levantará el ánimo. Aprenda sobre ejercicios relajantes que le ayudarán a relajarse