La influencia del clima en el bienestar: comprueba si eres meteópata

La influencia del clima en el bienestar se ha estudiado muchas veces. El sol parece tener el poder de hacer felices a las personas y hacerlas más propensas al altruismo. Por ejemplo, en los días soleados, los camareros reciben propinas más altas y es más probable que los transeúntes respondan las preguntas de los entrevistadores. Por otro lado, en Estonia o Islandia, la depresión se considera una enfermedad nacional debido al largo invierno y los días cortos.

Sentimos que el clima cambia fuertemente. En Polonia, al menos la mitad de las personas (algunos estudios muestran que incluso el 70%) son sensibles a los cambios climáticos. Hoy sabemos relativamente bien qué los hace sentir peor. Sin embargo, cuando se trata de mejorar el estado de ánimo, el asunto es más complejo y los hallazgos no son claros.

Escuche cómo el clima afecta el bienestar de las personas. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos.

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¿Nos sentimos peor en invierno o en verano?

El efecto de la temperatura sobre la agresión está mejor documentado. Aparece mucho más en los días calurosos que en los fríos y en habitaciones sobrecalentadas que en habitaciones con calefacción insuficiente, aunque en ambos nos sentimos incómodos. Esto se demuestra no solo por experimentos de laboratorio, sino también por observaciones sistemáticas en condiciones naturales: los conductores parados en un atasco de tráfico tocan la bocina con más frecuencia en verano que en invierno (especialmente aquellos que no tienen aire acondicionado en el automóvil). Los disturbios callejeros aparecen con mucha más frecuencia en verano, etc. Estamos lidiando aquí con una asimetría interesante; después de todo, más personas dicen que no les gusta el invierno que el verano. Aún así, los experimentos muestran que el sol fuerte nos cansa más que las heladas severas. Esto se debe a que el cuerpo tiene menos capacidad para enfriarse que para calentarse. Cuando tenemos frío, podemos hacer mucho para mantenernos calientes: aumentar la actividad muscular (por ejemplo, ejercicio, escalofríos), el cuerpo puede extraer sangre de los circuitos del cuerpo y forzarla más profundamente (piel de gallina), podemos acurrucarnos con otras personas o calentarnos vestido. Es más difícil enfriar el cuerpo. Una vez que se quita toda la ropa, todo lo que queda es sudar y jadear. Sin embargo, si no hay viento, es bochornoso y húmedo, el cuerpo no puede enfriarse más. Todos los que fueron a Turquía, Egipto o Marruecos en pleno verano saben cuánto nos cansamos entonces.

La presión afecta cómo te sientes

El efecto de la presión atmosférica sobre nuestro bienestar también está bien establecido y bien explicado. Los cambios rápidos en la presión atmosférica (más de 8 hPa por día) son desfavorables e incluso peligrosos para la salud, especialmente cuando la presión desciende. Las investigaciones muestran que hay más ataques cardíacos y fibrilación auricular en estos días. Las caídas de presión también van de la mano con más peleas matrimoniales, comportamiento disruptivo de los estudiantes en la escuela y suicidio ¿Por qué la presión afecta nuestro estado de ánimo? A baja presión atmosférica, el oxígeno penetra con más dificultad a través de los alvéolos hacia la sangre. Esto hace que las personas respiren más profundamente para reponer el déficit de oxígeno, y el corazón tiene que funcionar de manera más eficiente, por lo que está bajo más tensión. La presión arterial baja también va de la mano con menos testosterona en la sangre y una menor producción de esperma. La deficiencia de testosterona afecta los estados depresivos en los hombres o aumenta la irritación.

Influencia del viento en el bienestar

Una ligera brisa en un día caluroso puede ser agradable, pero en general, los vientos aumentan el estrés y provocan muchos otros cambios en el comportamiento: aumentan la frecuencia de los parpadeos (incluso a la mitad), disminuyen la capacidad de concentrar la atención y el nivel de rendimiento mental. vientos fuertes, las personas puntúan más alto en las escalas de neuroticismo (malestar, nerviosismo, irritación, explosividad, experimentan dificultades para calmarse y experimentar estados emocionales positivos). El impacto negativo de los vientos sobre el bienestar es tan fuerte que en algunos países los tribunales tratan al viento como una circunstancia atenuante, imponiendo sanciones. Este es el caso, por ejemplo, en Suiza; en Argentina, los delitos afectivos se castigan menos cuando el viento sopla pomponio. El período de aumento del viento siroco también reduce las penas por delitos menores en algunos países mediterráneos.

El viento ioniza el aire

Los vientos te hacen sentir peor no solo por su molestia, sino también porque ionizan el aire. Los vientos que llevan iones positivos tienen una influencia negativa en primer lugar. Tal es el siroco en la península de los Apeninos, el mistral en el sur de Francia, el viento del pantano (que sopla de las montañas a los valles), que es nuestro viento de montaña en las montañas de Tatra. Cuando el aire se ioniza positivamente, se notan muchos fenómenos perturbadores: aumenta el número de personas que visitan hospitales psiquiátricos, hay más signos de depresión, nerviosismo, dolores de cabeza, irritación, pesimismo y aumentan los accidentes automovilísticos. Los iones negativos (producidos, por ejemplo, por las coníferas) suelen tener un efecto positivo sobre el estado de ánimo y las interacciones sociales. En general, la ionización del aire no es un fenómeno muy favorable: las tormentas, las redes eléctricas y las fotocopiadoras tienen un efecto bastante negativo en el cuerpo humano.

El aparente impacto de las fases lunares en la salud

Casi la mitad de las personas (49%) cree en la medicina popular que las fases de la luna son de gran importancia para nuestro funcionamiento. Los primeros estudios de psicólogos demostraron que, de hecho, durante ciertas lunas llenas, aumenta el número de asesinatos, robos, palizas, robos y violaciones. Sin embargo, a medida que los métodos de investigación se volvieron más sofisticados, resultó que esto solo ocurre durante los fines de semana de luna llena. Sabemos que se cometen muchos más delitos durante los fines de semana que el resto de días de la semana. La mayoría de los estudios muestran de manera inequívoca: la influencia de las fases lunares en el bienestar y el comportamiento de las personas es evidente. Se deduce de la llamada profecía autocumplida, que es que si los agentes de policía creen que los delincuentes son más activos durante la luna llena, patrullan las calles con más frecuencia y se vuelven más alertas, lo que lleva a una mayor detección de delitos. Resulta que la influencia del clima en el bienestar es mucho más débil de lo que pensamos. Más bien, intensifica los estados emocionales causados ​​por otros factores (por ejemplo, conflicto social, estrés, congestión o enfermedad). Su influencia en nuestro bienestar es, por tanto, como la influencia de "la gota que colma el vaso de un camello sobrecargado".

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