¿El colesterol alto es una contraindicación para el entrenamiento?

Hola. Hace un mes, estaba de vacaciones en Polonia y estaba haciendo una investigación general. En general, todo está bien, solo mi colesterol está demasiado alto: colesterol total: 225; Colesterol HDL: 69; Colesterol LDL: 140. Tengo un poco de sobrepeso después del embarazo y decidí comenzar a hacer ejercicio el 1 de septiembre, pero leí que antes de comenzar cualquier entrenamiento debo contactar a mi médico porque mi colesterol es demasiado alto. ¿Es eso necesario? ¿Tengo alguna contraindicación para entrenar?

¡Hola Sra. Aleksandra! En caso de colesterol elevado, el médico, luego de realizar una adecuada entrevista, recomendará dieta, actividad física regular y, si la entrevista lo indica, también medicamentos. Si sufre de presión arterial alta, debe consultar a su médico, porque en combinación con resultados de lípidos deficientes, aumenta el riesgo de un ataque cardíaco. Sin embargo, si la presión arterial está bien, recomiendo una dieta adecuada y ejercicio regular, al menos 5 veces por semana.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Katarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en