Tengo hipotiroidismo. Trago Eutyrox en dosis de 0,75 y 0,88 alternativamente. Estoy demasiado gordo (altura 161 cm - peso 63 kg). Tengo un estreñimiento terrible. ¿Cómo se supone que voy a comer?
No existe una dieta especial para el hipotiroidismo. Sería aconsejable comprobar qué factores han provocado su exceso de peso y corregirlos. Puede ser una mala alimentación, alta en carbohidratos, demasiada leche y productos lácteos con muy pocas verduras y un estilo de vida sedentario. Si no se mueve mucho, es decir, no tiene actividad diaria, por ejemplo, caminar con bastones, a una intensidad moderada, entonces grandes dosis de la hormona no activarán sus células para producir energía a partir de la grasa.
Las personas con enfermedades de la tiroides deben acudir a un dietista especialista que analizará la dieta y la corregirá. Le dará consejos sobre cómo desarrollar la aptitud y cómo trabajar la masa corporal magra mediante el movimiento. Al hipotiroidismo, lamentablemente, no le gustan las dietas restringidas en calorías, porque entonces el metabolismo se ralentiza aún más, u otras dietas extremas. Solo puedes comer lechuga y aun así ganarás peso.
Dieta para el hipotiroidismo - menú
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
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