Cuando te falta optimismo, obtienes chandra y apatía fácilmente, busca ayudas a base de hierbas; te alegrarán y te darán energía. Compruebe qué hierbas tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, mejorando su bienestar.
¿Pueden las hierbas combatir eficazmente la chandra, dar energía y mejorar el estado de ánimo? Resulta que lo es. Vale la pena buscarlos cuando esté deprimido, ya sea por estrés o por un clima desfavorable. Compruebe qué hierbas mejoran su estado de ánimo y su bienestar.
La hierba de San Juan mejora su estado de ánimo y lo calma
La hierba de San Juan se considera un medicamento universal, que resulta de la variedad de sustancias activas y su impacto multidireccional en el cuerpo humano. La hierba de San Juan contiene, entre otros compuestos antranoides, glucósidos flavonoides, taninos catequinas, aceite esencial, hipericina, ácidos orgánicos, colina, fitoesteroles, pectinas, azúcares, ácido ascórbico, vitamina K, sales minerales.Las infusiones y extractos de esta planta mejoran la digestión, tienen propiedades antipiréticas y diuréticas, alivian los dolores reumáticos, aceleran la cicatrización de heridas y previenen la urolitiasis. El más conocido, sin embargo, es el efecto antidepresivo de la hierba de San Juan. Esto se debe a la hipericina, que, en pocas palabras, aumenta la concentración de serotonina en el sistema nervioso central y mejora el estado de ánimo. Además, el extracto de hierba de San Juan tiene propiedades calmantes, también tiene un efecto positivo sobre la concentración y la memoria, lo que sin duda también mejora el estado de ánimo. Sin embargo, cuando busque esta hierba, debe tener cuidado. La hierba de San Juan aumenta la sensibilidad de la piel a la luz solar; especialmente en personas de piel clara, la exposición prolongada al sol o una visita al solárium pueden terminar en quemaduras. Además, el uso concomitante de la hierba de San Juan y otros medicamentos puede reducir su efectividad; esto se aplica, por ejemplo, a los anticonceptivos orales, anticoagulantes, medicamentos hipertensivos.
- ¿Cómo tomar la hierba de San Juan?
Hay muchas preparaciones a base de extracto de hierba de San Juan, en forma de tabletas, tés, tinturas de alcohol, incl. Deprim, Apatinac, Hyperherba, Depribon. Por lo general, se trata de mezclas de varias hierbas que se refuerzan mutuamente. Una buena combinación con la hierba de San Juan son los adaptógenos, por ejemplo, el ginseng que aumenta el rendimiento físico y la resistencia al estrés, y aporta vitalidad.
En el uso diario, una simple infusión de hierba de San Juan será igualmente efectiva: vierta 2 cucharadas de la hierba triturada en 2 tazas de agua hirviendo y déjela tapada durante 20 minutos. Beber medio vaso de infusión después de comer 3 veces al día.
Lea también: Malwa: propiedades curativas Hierbas versus cáncer: acerca de métodos no convencionales para tratar el cáncer Hierbas para la enfermedad de Lyme - terapia a base de hierbas (Protocolo) BuhnerEl toronjil aumenta la resistencia al estrés
El efecto beneficioso del toronjil sobre el sistema nervioso se conoce y se utiliza desde hace siglos. Especialmente las hojas de esta delicada planta son un valioso material a base de hierbas, porque contienen cantidades excepcionalmente grandes de aceite esencial, rico en compuestos terpénicos con un agradable aroma a limón. En las hojas, y en menor cantidad también en toda la parte terrestre de la planta, también se encuentran taninos, amargor, ácidos fenólicos - café, romero y ácidos ferúlico, compuestos triterpénicos, mucílagos, flavonoides, ácidos orgánicos, resinas, vitamina C y sales minerales. El efecto relajante del bálsamo de limón se debe principalmente a los componentes del aceite esencial: cariofileno y citral, así como a compuestos triterpénicos. Su efecto sobre el sistema nervioso es reducir la sensibilidad del sistema central. Esto mejora la resistencia al estrés, reduce la tensión y, por lo tanto, mejora el estado de ánimo, lo que le permite dormir bien durante la noche.
- ¿Cómo usar bálsamo de limón?
Las hojas de bálsamo de limón son una especia valiosa: ayudan a la digestión, mejoran el sabor de los platos y ... el humor. Sin embargo, es mejor usar remedios a base de hierbas con bálsamo de limón para mejorar su estado de ánimo (por ejemplo, Neurosina o Nervosan). También puedes preparar un sabroso vino de melisa, que tiene un efecto tónico sobre el sistema nervioso: 50 g de hojas frescas de melisa trituradas vierten 700 ml de vino blanco seco y se deja reposar durante 5 días. Filtrar y refrigerar. Beba 25 ml de vino 3-4 veces al día.
La lavanda tiene un efecto calmante
Todos los ingredientes más deseables están ocultos en las flores de lavanda: contienen una cantidad excepcionalmente grande de taninos, así como triterpenos, cumarinas, fitoesteroles, antocianinas, ácidos orgánicos y sales minerales. Pero lo que la lavanda tiene más valioso es un aceite esencial con una estructura extremadamente compleja. Incluye sustancias que son bastante raras en el mundo vegetal: linalol, geraniol, furfurol, pineno, cineol, borneol, así como taninos, azúcares y sales minerales. Los compuestos aromáticos contenidos en el aceite de lavanda tienen un efecto tonificante sobre el sistema nervioso. Esto significa que la fragancia de este aceite calma, alivia los efectos del estrés emocional y la tensión nerviosa, facilita el sueño, mientras que en el caso de fatiga y cansancio, el olor a lavanda estimula la actividad mental.
- ¿Cómo usar la lavanda?
La lavanda es un ingrediente en gotas calmantes y mezclas de hierbas (incluidas Guttae sedativae, Nervosol). También puede poner flores secas y hojas de lavanda en una bolsa de lino y sujetarla junto a una almohada; le ayudarán a relajarse y dormir toda la noche. La infusión también es relajante: vierta una cucharada de flores de lavanda en un vaso de agua hirviendo y déjela reposar durante 15 minutos. Colar y beber medio vaso de infusión dos veces al día para aliviar tensiones y mejorar el estado de ánimo.
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