Sentirse mal en situaciones estresantes y lugares concurridos

Durante varios años he estado luchando con una condición tal que en situaciones estresantes, así como en lugares ruidosos y concurridos (como clubes, conciertos, donde se siente un fuerte ritmo) tengo una extraña opresión en la garganta, aparecen náuseas y el área del cuello se vuelve Tan sensible que incluso el cabello suelto intensifica esta sensación. ¿Qué se puede hacer para reducir ese malestar? Es muy molesto porque simplemente no puedo ir al club con mis amigos. ¿Ayudarían algunos medicamentos sedantes suaves o la causa podría estar en otra parte?

Los sedantes suaves pueden ayudar a corto plazo, pero no resolverán el problema. Siempre es importante encontrar las causas y esto requiere una larga conversación. Quizás este sea un problema puramente psicológico, y quizás sea necesaria una consulta con un neurólogo o un otorrinolaringólogo. Te aconsejo que comiences por el médico de atención primaria, que debe derivar a algunos especialistas si tiene sospechas de algún problema médico, porque antes de iniciar la psicoterapia, siempre debes descartar los orgánicos, es decir, las causas, para decirlo simplemente, la enfermedad. Dado que los síntomas aparecen en situaciones estresantes, vale la pena visitar a un psicólogo al mismo tiempo. Por la naturaleza de la profesión, cooperamos en lugar de competir con los médicos, por lo que una acción tan doble debería acelerar la ayuda.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Psicólogo, especialista con 30 años de experiencia, formador de habilidades psicosociales, psicólogo experto del Tribunal de Distrito de Varsovia.

Las principales áreas de actividad: servicios de mediación, asesoramiento familiar, atención a una persona en situación de crisis, formación gerencial.

Sobre todo, se centra en construir una buena relación basada en la comprensión y el respeto. Realizó numerosas intervenciones de crisis y se hizo cargo de personas en una crisis profunda.

Fue profesor de psicología forense en la Facultad de Psicología del SWPS en Varsovia, en la Universidad de Varsovia y en la Universidad de Zielona Góra.