Ahora trabajas desde casa. Finalmente eres tu propio maestro. Se ha librado del estrés de los agotadores desplazamientos, los atascos de tráfico o las multitudes en el autobús. Ya no tienes un jefe demasiado exigente ni un director gruñón. Sin embargo, a pesar de las muchas ventajas, trabajar desde casa no está exento de desventajas. Descubra qué dificultades esperan a las personas que trabajan desde casa y cómo afrontarlas.
Lea también: Ejercicios con los dedos: ejemplos de ejercicios con y sin electrodomésticos ¿Relación o trabajo exitoso? Cómo crear una relación exitosa cuando el tiempo toma trabajo CONTROL DEL TRABAJO: ¿cómo lidiar con un jefe tirano?Trabajando desde casa, eres el dueño de tu propio tiempo. ¿Pero está todo bien? Preste atención a su comportamiento diario, ya que algunos de ellos pueden ser destructivos a largo plazo para su bienestar. Resulta que, en muchos aspectos, trabajar desde casa puede ser más pesado que ir a la oficina todos los días.
1. No renuncies a los contactos con otras personas
Trabajar en una oficina te obligaba a estar en un entorno específico, tener amigos, intercambiar pensamientos, cotillear en el pasillo. ¿Estás en contacto con otros ahora?
Trabajo - hábitos desastrosos
Los psicólogos dicen que para la salud de nuestra psique, debemos mantener contactos con otras personas. Sea quien sea, su vecino, los padres de los amigos de sus hijos, recuerde que hablar con la gente agrega energía y fortalece su motivación para trabajar y vivir.
¿O tal vez trabajas de la mañana a la noche a través de Internet y solo tienes amigos virtuales que, además, solo te sirven para "fines comerciales"?
2. Presta atención a tu forma de vestir
Quizás te parezca extraño, porque soñaste con trabajar en pijama o con un chándal estirado en lugar de tacones altos. ¡Pero estás en el trabajo! El atuendo afecta nuestro bienestar y productividad. Si un traje de oficina te da una sensación, póntelo, incluso si nadie te está mirando.
3. No dudes
Cuando trabajaba en la oficina y una tarea era difícil para usted, siempre podía discutirla con otros compañeros, quejarse o incluso consultar. Cuando está solo y la tarea no va como lo desea, la reacción más común es culparse a sí mismo y un creciente desánimo. En lugar de culparse a sí mismo o hundirse en una depresión, separe y haga algo que le dará un resultado inmediato. Lava los platos, limpia la mesa. Tome nota de lo que salió mal en su tiempo libre para pensarlo y tal vez charlar con alguien más.
4. Construye una red de amigos y buenos amigos.
Necesitas amigos que te apoyen y a los que puedas acudir en busca de consejos. Si conoces gente nueva y crees que alguien es un buen candidato para tu “grupo de apoyo”, no dudes en preguntarles. La honestidad tiene un precio.
5. Cree una distancia emocional entre usted y el trabajo.
Trabaja en casa, en la misma planta, donde también lleva la vida privada, familiar y social. Haga una cita entre ustedes que siempre terminan a las 5:00 PM. Si no tiene una habitación separada para trabajar, esconda su computadora y papeles todos los días después del trabajo y pase el resto del tiempo en un espacio diferente de su apartamento.
6. No pases "fines de semana en el trabajo"
En sus días libres, olvídese de sus deberes profesionales y si es absolutamente necesario preparar algo con urgencia, acuerde que lo pasará agradable con amigos y familiares primero, y que trabajará más tarde y solo por un tiempo limitado. Trabajando en casa es fácil caer en la adicción al trabajo.
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