UN JOVEN DE 15 AñOS QUIERE GANAR PESO: ¿POR DóNDE EMPEZAR?

Un joven de 15 años quiere ganar peso: ¿por dónde empezar?



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Tengo 15 años, mido 176 cm y peso solo 53 kg. Me gustaría saber qué comer para subir de peso. Llevo un estilo de vida activo. Estás en una fase de crecimiento muy vigorosa en este momento y probablemente solo estás desarrollando masa muscular. Esto continuará hasta las 18-20. año