El hambre puede ser peligroso. Y aunque hay muchos partidarios acérrimos del ayuno, los especialistas son inflexibles. Una huelga de hambre, especialmente si dura más de tres días, es peligrosa. Por supuesto, usted mismo decidirá si ayunar o no, pero debe saber a qué se está exponiendo.
Los efectos del ayuno pueden ser muy peligrosos para la salud, advierten médicos y nutricionistas. El ayuno es la mejor medicina para todo: los entusiastas del hambre responden a ellos. La verdad probablemente esté en el medio, como siempre. sin embargo, cuando decida pasar hambre de todos modos, debe prepararse adecuadamente. Aprenda también sobre los peligros que pueden amenazarlo.
Los aterradores efectos del hambre
Ya en el sexto día de ayuno, se produce acidosis, es decir, el cuerpo está envenenado con cuerpos cetónicos. Además, el ayuno puede tener otros efectos negativos para la salud:
- puede agravar la enfermedad cardiovascular
- puede contribuir al desarrollo de cálculos renales e hipertensión arterial
- previene la regulación adecuada de la glucemia tanto en diabéticos como en personas sanas
- puede provocar desnutrición y caquexia, provocando deficiencias de proteínas, grasas y carbohidratos, avitaminosis y disminución del nivel de los elementos de la vida
- causa dolores de cabeza
- puede provocar una sobrehidratación
- puede provocar una pérdida de masa muscular en lugar de grasa
- puede provocar trastornos del desarrollo en los jóvenes
Efectos del ayuno: serás feo
El ayuno tiene un efecto negativo sobre la belleza:
- el cabello se cae
- las uñas se rompen
- aparecen granos y espinillas
- tu sudor apesta
- tu tambien tienes mal aliento
Los efectos del ayuno: depresión y trastornos alimentarios
El hambre afecta negativamente a la psique:
- provoca una sensación de fatiga crónica
- provoca mal humor, apatía y agresión
- causa pérdida de apetito y aversión a la comida
- propicio para el desarrollo de trastornos alimentarios
- el metabolismo se ralentiza
- Disminuye el rendimiento del cuerpo, lo que conduce a la incapacidad para trabajar y aprender.
Efectos de ayuno: efecto yo-yo rápido
Si no sigue estrictamente las reglas del ayuno, experimentará un efecto yo-yo extremadamente rápido. Esto se debe a que, aunque sea inconscientemente, desea compensar los tiempos de ayuno y se da el gusto de comer demasiado.
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