Los problemas de las encías son un camino sencillo hacia la pérdida de dientes. Entonces, ¿cómo cuidarlos adecuadamente para que no se enfermen y sangren? Infórmate de métodos probados y seguros que, además, no requieren recursos económicos ni esfuerzos especiales.
Tabla de contenido
- El cepillo adecuado
- Pasta suave
- Enhebrado
- Enjuagar la boca con líquido.
- Masaje de encías
- Chequeos regulares con el dentista
Las encías sangrantes son un problema poco común al visitar al dentista. Generalmente los interpretamos como un problema temporal que pasará rápidamente. Y solemos cambiar la pasta de dientes por una más suave, y el cepillo de dientes por una más suave, aunque también hay personas que empiezan a cepillarse los dientes con menos frecuencia que antes.
Sin embargo, vale la pena saber que las encías sangrantes y su hinchazón indican inflamación, que incluso puede resultar en la pérdida de dientes. Y cuando la enfermedad periodontal está muy avanzada, es muy difícil revertir sus efectos.
La causa más común de problemas en las encías es la falta de higiene: cepillarse los dientes con poca frecuencia. Pero también ocurren cuando nos cepillamos los dientes con demasiada frecuencia, con demasiada intensidad, usamos pastas dentales demasiado fuertes y cepillos demasiado duros. Sin embargo, la enfermedad de las encías se puede prevenir cuidándola bien. Aquí están las formas más importantes.
El cepillo adecuado
Si tiene problemas de encías, utilice un cepillo suave, es decir, con fibras suaves. Es mejor si está equipado con una cabeza flexible, que se inclina ligeramente cuando se presiona sobre los dientes durante el lavado, gracias a esto es más delicado.
En caso de problemas con las encías (o para evitarlos), también puedes utilizar cepillos de dientes eléctricos o sónicos, que eliminan la placa con mucha más precisión que los manuales.
Pasta suave
Abandone las pastas dentales blanqueadoras y los fumadores: tienen un índice de abrasión alto (RDA) y no sirven para las encías delicadas. Buenas para las encías son las pastas dentales con una RDA de 30-50, así como las pastas dentales anti-periodontitis que contienen sustancias bactericidas que regeneran las encías, reduciendo el riesgo de acumulación de placa y la formación de sarro.
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Enhebrado
La gingivitis generalmente comienza en los espacios interdentales donde se depositan los restos de comida, por lo que debe usar hilo dental con cuidado después de cada comida y después de cada cepillado de dientes.
Para ello, puedes utilizar tanto hilo dental como un irrigador que emite un chorro de agua a bastante alta presión, que elimina los restos de comida tanto del espacio entre los dientes como de las bolsas de las encías.
Enjuagar la boca con líquido.
El enjuague bucal elimina las bacterias de los lugares donde el cepillo y la pasta de dientes no han llegado, vale la pena usar una de las líneas para encías sensibles, con propiedades antiinflamatorias, astringentes y calmantes.
Masaje de encías
Incluso puede hacerlo con su propio dedo índice, aunque un cepillo de masaje de silicona, por ejemplo, uno para bebés en la dentición, será mucho mejor. Masajee las encías "estirándolas" sobre los dientes; esto mejora el suministro de sangre.
Chequeos regulares con el dentista
Si desea tener encías saludables, no las evitará, pero las visitas preventivas no serán tan dolorosas y costosas como el tratamiento. La eliminación regular del sarro (al menos una vez al año) y el pulido del esmalte no solo protege los dientes de las caries, sino que también previene la enfermedad de las encías.
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