¿Cuál es el porcentaje de contenido de agua apropiado en el cuerpo de una mujer de 32 años, 61 kg, 172 cm, 21% de grasa? ¿59% es demasiado? ¿Cuál es la masa de los huesos, porque leí que el esqueleto pesa alrededor de 11-12 kg de una mujer, mi peso es 3.7-3.8?
La norma para las mujeres de su edad es del 55 al 60%. Sin embargo, el contenido de agua en el cuerpo humano varía mucho y depende de la cantidad de grasa y tejido muscular y, en el caso de las mujeres, también de la etapa del ciclo menstrual. También depende de la predisposición del cuerpo a almacenar agua en el cuerpo. El almacenamiento de agua está muy influenciado por la dieta, el suministro de líquidos (agua), el exceso de sodio y la deficiencia de potasio. Otras razones de la retención de agua son el calor, el exceso de alcohol, el embarazo, la poca actividad física, la posición corporal constante, los medicamentos y una pequeña cantidad de proteínas. Su peso le da una estimación de la mineralización, que se mide en kilogramos, pero no es el peso total. El esqueleto humano pesa más que la masa ósea seca.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Agnieszka ŚlusarskaPropietario de la Clínica Dietética 4LINE, dietista jefe de la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
