Estoy devastado porque no sé dónde informar mi problema. Estuve en el médico de cabecera porque de repente comencé a ganar peso y mi estómago estaba creciendo (no estoy embarazada); gano incluso 1 kg durante el día, subí 5 kg en una semana. El estómago es lo que más me pesa, porque tengo la impresión de que se va a caer, me siento bombeado. Mi médico dijo que tenía que caminar más y contar calorías, pero no cambié mi estilo de vida y como siempre, y he ganado 28 kg. Me siento mal porque me canso, se me hincha la pierna.
En su caso, será razonable buscar el consejo de un dietista. Debes racionalizar lo que escribes.Para aumentar de peso en una semana de 5 kg, necesitaría comer más de 5000 kcal por día, lo que da alrededor de 1000 kcal por comida y significa comer, por ejemplo, una pizza grande o huevos revueltos de 10 huevos. No creo que sea posible, ni siquiera los atletas comen así porque no podrían entrenar. Por lo tanto, debe pesarlo y verificar que a veces lo que escribe no es el agua que está recolectando. También vale la pena establecer una estrategia nutricional con un dietista para deshacerse racionalmente de los kilogramos. Desafortunadamente, con la edad, la tasa metabólica disminuye, porque se pierden músculos, cambia el equilibrio hormonal del cuerpo, porque hay fluctuaciones en la producción de estrógenos, etc., etc. Hay muchos más factores que influyen en el aumento de peso, incluso el estrés, el trabajo por turnos, los medicamentos. Saludos cordiales y animo a que visite a un especialista.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Iza CzajkaAutor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.
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