Tengo 24 años, peso 74 kg y mido 170 cm. Me gustaría perder unos kilogramos para tener mejor figura y bienestar. Sé que es mejor hacer ejercicio, pero tengo una fuerza de voluntad débil y hago ejercicio durante 2 días cuando decido. Leí mucho en el foro, pero cómo es en el foro de Internet, no sabes qué creer. Sé que la comida de la noche se está perdiendo. Durante el día puedo comer muy poco y luego siento hambre. Te estoy pidiendo un buen consejo. ¿Quizás hierbas, porque no debería creer en las tabletas?
Es difícil para mí decir si vale la pena creer en las tabletas. Ciertamente existen los que apoyan el proceso de adelgazamiento. No uso tabletas. Apoyo el tratamiento a base de hierbas, pero solo cuando el cliente tiene un modelo nutricional desarrollado que reducirá el peso corporal. Desafortunadamente, el mero uso de "aditivos", ya sean tabletas o hierbas, no tendrá ningún efecto. Para quemar grasa, necesita suministrar menos calorías de las que su cuerpo necesita y aumentar su actividad física. Estos son 2 elementos que dan efecto. Actualmente, no conozco ninguna otra solución (que no sea la cirugía) al problema.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en
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