La dieta de la cebolla es un plan nutricional a base de verduras de cebolla. El menú semanal propuesto para la dieta de la cebolla incluye todo tipo de cebollas, así como ajo, puerro y cebollino. Estas verduras son bajas en calorías y tienen un gran valor nutricional, por lo que la dieta de la cebolla es una forma saludable de adelgazar. Vea una muestra de la dieta de la cebolla para toda la semana.
El menú de la dieta de la cebolla, aunque está dominado por unas pocas verduras de cebolla, no es monótono. La variedad de platos que se pueden preparar a base de cebolla, puerro o ajo hace de la dieta de la cebolla un método muy atractivo para adelgazar.
Dieta de la cebolla: menú. Día 1
- desayuno: graham, 2 cucharaditas de requesón, 2 rodajas de tomate, 1 rodaja de cebolla blanca, una taza de té de hierbas sin azúcar
- 2do desayuno: manzana
- almuerzo: sopa de cebolla francesa (250 ml)
- té de la tarde: ensalada con ajo y piña (150 g)
- cena: ensalada con puerro, huevos, pechuga de pollo cocida y maíz (100 g)
Dieta de la cebolla: menú. Dia 2
- desayuno: una rebanada de pan crujiente, requesón con trozos de puerro, 3 rebanadas de pepino
- 2do desayuno: 1 cebolla
- almuerzo: pechuga de pollo cocida (150 g) en salsa de ajo
- té de la tarde: ensalada con tomate, cebolla morada y aceitunas verdes (100 g)
- cena: sopa de cebolla y manzana con mostaza (200 ml)
Dieta de la cebolla: menú. Día 3
- desayuno: huevos revueltos con cebolla y tomate (150 g)
- 2do desayuno: pera
- almuerzo: sopa de puerros con amaranto (250 ml)
- té de la tarde: cóctel de apio, puerro y cebolla (250 ml)
- cena: espinacas guisadas con ajo (200 g)
Dieta de la cebolla: menú. Día 4
- desayuno: una rebanada de pan integral con mermelada de cebolla roja, té de frutas
- 2do desayuno: banana
- almuerzo: tarta de cebolla con champiñones (150 g)
- té de la tarde: ensalada de rúcula y puerros (100 g)
- cena: pastel de cebolla picante (50 g), un vaso de té negro
Dieta de la cebolla: menú. Dia 5
- desayuno: 2 rebanadas de pan crujiente, 2 cucharaditas de requesón ligero mezclado con una cucharada de cebollino, 1/8 de pimiento rojo, una rodaja de tomate, té con limón (250 ml)
- 2do desayuno: ensalada de cebolla y nueces (100 g)
- almuerzo: salchicha blanca con mermelada de cebolla roja (150 g)
- té de la tarde: gelatina de frutas (100 g)
- cena: ensalada de puerros y pepinos encurtidos (100 g)
Dieta de la cebolla: menú. Día 6
- desayuno: tortilla a base de salvado de trigo y avena con champiñones y cebolla (150 g)
- 2do desayuno: ensalada de cebolla con ciruelas (100 g)
- almuerzo: pizza con cebolla y queso (150 g)
- té de la tarde: ensalada de ajo (100 g)
- cena: sopa fría de puerros y calabacines (100 g)
Dieta de la cebolla: menú. Día 7
- desayuno: queso graham, pasta de requesón con cebolla verde, 2 rodajas de tomate
- 2do desayuno: fruta seleccionada
- almuerzo: 2 temporadas en camisetas
- té de la tarde: galletas de cebolla (30 g)
- cena: un vaso de jugo de tomate con ajo y albahaca
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