¿Puede una dieta saludable proteger contra el cáncer de colon? Los científicos dicen que sí. En una dieta contra el cáncer, debe comer muchas frutas y verduras, prestar atención al alto contenido de fibra y evitar los alimentos procesados y el exceso de carbohidratos.
Según los científicos, alrededor del 20-30% de todos los tumores malignos dependen de la dieta. El cáncer colorrectal pertenece a este grupo. Los investigadores están tratando de probar la relación entre los ingredientes alimentarios y las enfermedades.
Lea también: Dieta durante y después de la quimioterapia: menú y reglas Nutracéuticos, es decir, una dieta que respalda el tratamiento del cáncer Propiedades anticancerígenas de las hierbas¿Cómo debería ser una dieta saludable para proteger contra el cáncer de colon?
- ¡Comemos demasiados carbohidratos, porciones demasiado grandes y durante el día comemos muy poco! Nuestra dieta contiene muy poca fruta y verdura, fibra, cereales integrales, aceite de oliva, omega 3. Comemos poco pescado y demasiada carne. A largo plazo, esto repercute en el estado de la mucosa digestiva, la flora bacteriana, el estreñimiento que provocan mutaciones cancerosas ... ¡Comer comida rápida y consumir productos altamente procesados sometidos a tratamientos de alta temperatura también daña gravemente nuestra salud! - enumera los pecados más grandes de los polacos, Dr. Mirosław Gałęcka.
Entonces, ¿cómo debemos comer para aumentar la probabilidad de evitar enfermedades graves asociadas con enfermedades gastrointestinales, incluido el cáncer de colon?
- Come 5 veces al día
- Consume porciones pequeñas
- Enriquece tu menú diario con muchas verduras y frutas.
- Asegúrese de que su dieta sea rica en fibra y grasas vegetales
- Reemplace las grandes cantidades de carne consumida durante la semana con pescado, que contenga grasas omega-3 para apoyar la peristalsis intestinal.
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