Este año cumpliré 16 años. Soy una chica delgada que sueña con una carrera como modelo. Mido 175 cm de altura y mis medidas son 87x67x89. Desafortunadamente, 67 cm de cintura no son satisfactorios. ¿Qué puedo hacer para perder al menos 4 cm? No me gustaría fortalecer mis músculos. ¿Debo seguir una dieta específica?
Para quemar 4 cm en el tamaño de su cintura, debe quemar sus propios músculos. En general, puede ser muy poco saludable. Cada organismo tiene su propio peso corporal al que apunta y en el que se siente mejor.
Estoy escribiendo esto para hacerle saber que puede sentir un hambre enorme con una pérdida de 4 cm. No sé cómo comes, así que me resulta difícil darte consejos sobre nutrición. Por el momento, puedo ofrecerte la dieta South Beach. Encuéntrelo en Internet y haga su pedido. Da buenos resultados. Lo segundo es, por supuesto, una formación intensiva bajo la supervisión de un formador.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en
