La dieta OXY es una nueva dieta proteica, cuyos principios son similares a los de la dieta Dukan. Sin embargo, la dieta OXY ha sido mejorada por especialistas, gracias a lo cual -según sus autores- no afecta negativamente al organismo de la misma forma que la dieta proteica de un dietista difamado. ¿Qué es la dieta OXY? ¿Cuánto peso puedes perder con él? Y lo más importante, ¿es la dieta OXY segura para la salud?
Tabla de contenido
- La dieta OXY: ¿de que se trata?
- Dieta OXY: etapa uno - QUEMAR GRASAS
- Dieta OXY: etapa dos - PASO
- Dieta OXY: etapa tres - BALANCE
- Dieta OXY: ¿es saludable?
- La dieta OXY: ¿es eficaz?
- Dieta OXY - contraindicaciones
La dieta OXY es un sistema de pérdida de peso en tres fases, gracias al cual, como argumentan los creadores de la dieta, puede perder efectivamente kilogramos innecesarios (¡incluso 15 kg!) En 3 semanas. Como aprendemos del sitio web oficial: dietaoxy.pl, a través del cual se puede comprar un menú ya hecho, la dieta oxi "se basa en la clásica dieta proteica, pero ha sido mejorada por nuestros expertos. Gracias a esto, no daña los riñones ni el hígado , y su uso mejora el estado general del cuerpo y el bienestar ".
La dieta OXY: ¿de que se trata?
La dieta OXY consta de tres fases diferentes, cada una de las cuales dura 7 días. A lo largo de la dieta, la base del menú es el OXY Shake, rico en antioxidantes, compuesto por arándanos, kéfir y salvado de trigo.
Según los autores de la dieta, OXY Shake, que se bebe con regularidad, es para eliminar toxinas del cuerpo, limpiar el tracto urinario y así neutralizar los efectos secundarios de una dieta proteica, como fatiga, pesadez, declive de forma, problemas con la defecación, problemas renales. e hígado.
Vale la pena saber que el arándano estimula el metabolismo y, por lo tanto, apoya el proceso de pérdida de peso. Todo gracias a que contiene sustancias que intervienen en la eliminación de toxinas del organismo. Durante el tratamiento de adelgazamiento, lo mejor es consumir arándanos crudos, que contienen solo alrededor de 46 kcal por 100 g.
La dieta OXY: etapa uno - quema de grasa
El objetivo de la primera etapa de la dieta OXY es quemar grasa rápidamente. Por lo tanto, el menú de una persona que adelgaza está dominado por la proteína animal, que, cuando se administra en la cantidad correcta, acelera intensamente la quema de grasa y al mismo tiempo no causa los efectos secundarios característicos de la sobredosis de proteínas, es decir, trastornos del metabolismo, cambios ateroscleróticos y no carga. funcionan órganos vitales como el hígado y los riñones.
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Dieta OXY: etapa dos - paso
El objetivo de la segunda etapa de la dieta OXY es consolidar los efectos obtenidos. En la segunda semana de la dieta, se incluye proteína vegetal en el menú. Según los creadores de la dieta, la proporción correcta de proteína vegetal a animal debe ser 50:50.
Dieta OXY: tercera etapa - equilibrio
Es una fase de estabilización de todo el proceso de pérdida de peso, que es proteger a la persona adelgazante del efecto yo-yo. Como argumentan los creadores de la dieta, en esta etapa de adelgazamiento, el contenido de carbohidratos, proteínas y grasas es adecuado en relación a los estándares recomendados por el Instituto de Alimentación y Nutrición.
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El contenido de proteína es del 15 al 20% del valor energético total de la dieta, y su cantidad varía entre 65 y 70 g, que es tanto como la cantidad diaria para un adulto promedio.
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Autor: Time S.A
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Dieta proteica: menú. Menús de 3 días de acuerdo con la dieta proteica Importante¡Antes de cambiar a la dieta OXY, consulte a su médico o nutricionista!
Como enfatizan los administradores del sitio web www.dietaoxy.pl, “el sitio web no es una fuente de conocimiento médico, por lo que, antes de utilizar los consejos contenidos en el mismo, se recomienda consultar a un médico o nutricionista, quien deberá evaluar el riesgo relacionado con el cumplimiento de la información contenida en el Sitio Web por usuarios específicos ". Además, "ninguna información contenida en el Programa constituye un consejo médico y no puede ser tratada como un sustituto de una visita a estos especialistas".
Por lo tanto, si el médico confirma que existe alguna contraindicación para el uso de la dieta OXY, debe abandonarse.
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Dieta OXY: ¿es saludable?
La primera etapa de la dieta OXY es muy similar a la dieta Dukan, condenada no solo por los nutricionistas sino también por los médicos, porque se basa únicamente en proteína animal.
La segunda etapa de la dieta OXY se ha modificado añadiendo proteína vegetal. Debido a que el consumo de proteínas por sí solas se ha limitado a solo 2 semanas, el riesgo de que provoquen efectos secundarios es mínimo.
Además, la tercera etapa de la dieta no es, como sostienen sus creadores, una dieta proteica, sino una dieta sana y equilibrada, porque aporta la cantidad justa de todos los nutrientes necesarios para cubrir las necesidades nutricionales.
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Entonces, ¿cuáles son las desventajas de la dieta OXY? Los nutricionistas coinciden en que la rápida pérdida de peso al comienzo de la dieta no es el resultado de la quema de grasas innecesarias, sino del glucógeno - azúcar, almacenado en el hígado y los músculos esqueléticos. Solo después de aproximadamente 2 semanas de dieta, el cuerpo comienza a quemar grasa lentamente.
Por lo tanto, cualquier dieta rápida, y esto es lo que es la dieta OXY, conlleva un gran riesgo de efecto yo-yo después de su finalización.
Esto te será útilLa dieta OXY: ¿es eficaz?
Como aprendemos de las regulaciones de la dieta OXY, "El administrador no garantiza que el producto no cause ningún efecto secundario al Usuario. Tampoco garantizamos que el Usuario logre los efectos dados en el Programa. La multitud de factores que afectan la pérdida de peso significa que los Usuarios pueden lograr diversos efectos. .
En vista de lo anterior, el Administrador no ofrece ninguna garantía para lograr el resultado especificado con precisión en el Sitio web y en el Producto. El usuario puede perder peso, pero no tiene que hacerlo ".
Dieta OXY - contraindicaciones
- embarazo y lactancia
- enfermedades renales y hepáticas
- úlceras de estómago y duodenales
- la presencia de cálculos renales
- diabetes
- intolerancias alimentarias y alergias a las proteínas (por ejemplo, alergia a la proteína de la leche de vaca)
- pruebas hepáticas elevadas (ALT, AST), niveles de creatinina
- deficiencias nutricionales identificadas
- anemia
- adolescencia
- la presencia de otras enfermedades relacionadas con la dieta
Cómo bajar de peso de forma saludable - consejos de psicodietetica
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