Efectos narcóticos de los alimentos: ¿a qué prestar atención?

He escuchado mucho sobre el hecho de que muchos productos alimenticios tienen efectos narcóticos. Lo revisé en internet y me asusté, porque se trata de productos como perejil, eneldo, lechuga, nuez moscada, semillas de amapola o incluso menta. Una vez tuve un incidente con estimulantes, desde entonces simplemente tengo miedo de cosas que me puedan afectar - es una neurosis de ansiedad, que ya estoy tratando, pero no puedo superar la comida, porque no estoy seguro de cómo es. ¿Puedo realmente sentirme como el llamado alto Debido a que tengo miedo y no hay nadie que me explique bien cómo es con este efecto narcótico, solo como leche, harina, huevos, pasta, arroz y patatas, a veces nata, porque le tengo miedo a otras cosas (incluso a frutas, como dicen). fermentar en el estómago, y luego se forma alcohol allí). Quiero comer normalmente, pero no tengo ninguna razón para sentirme seguro y no sentiré nada después de comer. Estoy pidiendo ayuda y aclaración si la dieta actual no me hará daño (llevo dos meses comiendo así).

Podemos hablar del efecto narcótico de los alimentos si contienen sustancias psicoactivas que estimulan el sistema nervioso. El café, el té, el cacao, el chocolate, los champiñones (algunos) y la leche de semillas de amapola tienen un efecto estimulante. El perejil, la lechuga, las especias son muy saludables y están completamente libres de sustancias psicoactivas. Son fuente de vitaminas y minerales, no le temas a las frutas. Sin ellos, su metabolismo se ralentizará. Tu dieta carece de carne, hay deficiencia de vitaminas y minerales, la dieta es muy unilateral, así que no temas probar nuevos sabores. Comer es un gran placer, una gran excusa para hacer amigos. Vale la pena intentarlo.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Autor del libro "Dieta en una gran ciudad", amante de las carreras y los maratones.