Un ayuno semanal, en el caso de personas sanas, no requiere consulta con un médico, pero ciertamente requiere un ritmo de vida más lento. Sería bastante fácil llevarlo a cabo durante las vacaciones. ¿El ayuno semanal requiere preparación? ¿Cómo te sentirás durante una semana de ayuno?
El ayuno semanal limpia el cuerpo, pero no requiere preparaciones especiales. Unos días antes de que comience, abandone la carne, los lácteos y los dulces. Además, el ayuno semanal requiere que comas solo frutas y verduras el día antes de que comience, también puedes beber jugos recién exprimidos, no de cartón.
Ayuno semanal: ¿cómo te sentirás?
Las dolencias que aparecen durante un ayuno semanal están relacionadas con la limpieza del cuerpo.
- 1-3 días: este es el momento en el que más hambre tiene; porque su presión arterial también está bajando, por lo que puede sentirse mareado
- Día 4-6: ya no tiene hambre, pero no se siente bien; este es el momento en que el cuerpo se acidifica con productos de degradación de grasas y tiene dolores de cabeza y músculos, náuseas y debilidad. El mal aliento y el sudor fétido son la pesadilla de este período. Las caminatas, los enemas regulares y las duchas frecuentes te ayudarán a limpiarte.
Nota: un ayuno de 7 días puede causar dolor de hígado, que funciona a mayor velocidad debido a la limpieza del cuerpo, una compresa tibia, una bolsa de agua caliente o una almohadilla eléctrica lo ayudarán.
Ayuno semanal, día a día
- Empiece el primer día con un vaso de agua y una cucharadita de sal de Glauber.
- A partir del segundo día de ayuno, haga un enema con 1,5 litros de agua tibia después de despertarse cada dos días.
- trate de evitar el esfuerzo físico excesivo, descanse lo suficiente
Al recuperarse del ayuno, es necesario un período de transición, que determina la efectividad de todo el tratamiento. La dieta después de un ayuno semanal debe durar tanto como el ayuno en sí, es decir, siete días.
