Pasamos unas 8 horas diarias durmiendo. De por vida, ¡hasta 25 años! ¿Es posible vivir sin dormir? ¿Qué le sucede a nuestro (o nuestro) cuerpo cuando permanecemos despiertos por mucho tiempo? ¡Ver por ti mismo!
Relájate, no necesitamos dormir 8 horas al día. Para algunos, dormir menos es suficiente, pero lo más importante es descansar bien todos los días. Si te levantas más cansado de lo que te duermes, estás en desacuerdo con la higiene del sueño. ¿Comiste tu comida antes de irte a dormir? ¿O quizás bebiste alcohol? Para descansar durante el sueño, debe acostarse con el estómago vacío; entonces el cuerpo realmente descansa y ya no digiere.
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Pero volvamos a lo que sucede cuando permanecemos despiertos por mucho tiempo. El tiempo de reacción se ralentiza, nos volvemos más irritables, la libido disminuye, la capacidad de concentración disminuye, los cambios incluso llegan al sistema inmunológico, el riesgo de infección aumenta. Los científicos han estudiado repetidamente lo que le sucede al cuerpo cuando estamos despiertos. ¿Cómo lo hicieron? Bueno, mucho depende de quién y de quién investigaba. Por ejemplo, en Rusia, se realizaron pruebas a presos políticos que habían sido estimulados con gas. Los sujetos no sobrevivieron ... Pero no porque los mataran, sino porque se volvieron locos. La falta de sueño los volvía locos, hubo automutilaciones, ataques mutuos ...
Pero también hubo experimentos menos drásticos. Todos ellos han demostrado que dormir es necesario y no podemos funcionar normalmente sin él. Es más fácil que las personas con sueño provoquen un accidente de tráfico. No solo eso, están distraídos y pueden tener problemas de memoria. Pueden aparecer dolor ocular, enrojecimiento, fotofobia y dolor de cabeza. Si el período sin sueño se prolonga, aparecen dolores musculares y articulares, la persona pierde el control, la capacidad de distinguir colores, pueden aparecer alucinaciones.
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Curiosidad: El poseedor del récord de privación del sueño es Tony Wright: se sometió a un experimento médico y no durmió durante 266 horas.
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