He notado síntomas de fobia social durante mucho tiempo. Tengo grandes problemas para hablar en un grupo más grande. Solo puedo hacerlo con mis amigos más cercanos. ¿Cómo podría superar esto? ¿Es posible curar una fobia por su cuenta, sin la ayuda de un psicólogo?
Le aconsejaría que no trate sus problemas como enfermedades y que hable de recuperación. Definitivamente vale la pena trabajar en ello, pero es más fácil cuando no se trata de manera demasiado dramática.La ayuda de un psicólogo puede ser útil, especialmente para evitar errores que podrían agravar el problema. Pero también puede intentar trabajar de forma independiente, basándose en los conocimientos adecuados sobre el tema. Es importante no superar este miedo. Se trata más bien de domesticarlo, intentar comprenderlo, descubrir qué está en riesgo, qué protegen tus miedos (por ejemplo, imagina qué harías si de repente dejaras de tener miedo). Buena suerte.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Józef SawickiEspecialista en terapia individual con muchos años de experiencia en psicoterapia. En el trabajo clínico, se ocupa de pacientes psicóticos. Interesado en la filosofía de Oriente. Más en www.firma-jaz.pl.
