¿CUáNTO TIEMPO DURA UNA DIETA DE ADELGAZAMIENTO PARA UN ADOLESCENTE?

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¿Disolver los cálculos renales?
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Tengo un problema, porque a esta edad tengo estrías en las piernas. Tengo 13 años, 150-153 cm y 53 kg. Sé que no tiene sobrepeso, pero me gustaría perder 5 kg. Hago deporte en educación física y cuando hace calor afuera o tengo tiempo. No puedo soportarlo casi